Akerfraken

Jag gillar LCHF´s metod. Har undvikit de mesta i kolhydrats väg, lite slinker de ner av att jag är nybörjare och inte tänker mig för ibland. Men försöker att köpa då tex Smör istället för margarin och äter fett. Gjorde härom dan en köttfärs-blomkåls gratäng som jag hittade receptet på nätet, gud så enkelt och gott de blev.
Kruxet är frukost... måste komma på lite goda gärna varierande frukostar :)

Jag gillar LCHF´s metod. Har undvikit de mesta i kolhydrats väg, lite slinker de ner av att jag är nybörjare och inte tänker mig för ibland. Men försöker att köpa då tex Smör istället för margarin och äter fett. Gjorde härom dan en köttfärs-blomkåls gratäng som jag hittade receptet på nätet, gud så enkelt och gott de blev.
Kruxet är frukost... måste komma på lite goda gärna varierande frukostar :)

Oj Oj förlåt spammandet

Jag gillar LCHF´s metod. Har undvikit de mesta i kolhydrats väg, lite slinker de ner av att jag är nybörjare och inte tänker mig för ibland. Men försöker att köpa då tex Smör istället för margarin och äter fett. Gjorde härom dan en köttfärs-blomkåls gratäng som jag hittade receptet på nätet, gud så enkelt och gott de blev.
Kruxet är frukost... måste komma på lite goda gärna varierande frukostar :)

Grädde, gräddfil och creme fraiche är alltså helt okej?
Bröd, finns de inget bröd man kan äta? surdegsbröd tex

Hej!

Är helt Noob med när de gäller Atkins eller LCHF så kom gärna med tips och goda råd.
Internet ger så mycket olika råd o rön när de gäller fettet. Kan man tex använda grädde till maten? och hur ofta isf? Kolhydratyer är självklart helt uteslutet men fett är ju okej, har svårt och ha koll på vilket fett som är okej eller ej,

värmd

Idag blir de fläskfile med svampsås men jag hittar inget bra gi recept på de..... eller smalmat