|
|
|
|
shirunai - Man 28 år
från Sandviken |
31 p
|
|
|
|
|
| Skrivet den 12 aug 2008 kl 13:53 |
GI är enkelt basfödan ska alltså bestå av
couscous, ris, potatis, bönor, linser, groddar, pasta, korngryn, bulgur alla dessa har lågt gi,
fällor är all mjölmat pannkaka nästan allt bröd är gjort på vetemjöl etc etc
ja allt som är tillsatt socker har också högt GI
spisbröd/knäckebröd går bort trots att folk tror det är nyttigt.
nästan all müssli är onyttig, kellogsspecial K etc är inte bra det enda flingorna som har lågt gi är Allbran+
Fil och youghurt är bra
russin, torkade aprikoser, dadlar etc har långsamt gi
|
| Skrivet den 19 jan 2008 kl 17:00 |
| Two Oceans lättdrucket, billigt och även gott till mat (Y) |
|
|
|
|
|
