Någon som har bra recept som dom provat med efterätter med mycket protein i?
The_mama97mia17 januari 2013
Jag skulle titta efter recept på Kesokaka - typ ostkaka alltså.
bakasara17 januari 2013
Proteinglass, gott enkelt och nyttigt!
2-3 hårt vispade äggvitor
1/2 bur kvarg eller vispad grädde
200 gram slät mixad keso
+ smaksättning så som vaniljpulver, kakao eller saffran
Samt sötning efter smak, stevia, agavesirap eller honung
Blanda ihop allt till en fluffig smet och ställ i frysen!
Kanelstekta äpplen med äggvitefluff och keso eller proteinfluff
Äpplen
Kanel
Äggvitor
Vaniljpulver
Sötning
Keso
1. Stek äppelklyftor mjuka i smör eller kokossmör, ha på kanel.
2. Mixa keson slät och vispa äggvitor hårt, tillsätt vaniljpulver och rör samman.
(för proteinfluff tar du ca 1 dl kaseinpulver och löser upp det i ca 1 1/2 dl vatten och låter stå i kylen i ca 15 min. Sen vispar du upp detta länge till en fluffig konsistens.
Chokladpudding
Äggvitor
Kakao
Stevia i florsockerform
Vispa äggvitorna hårt och tillsätt kakao och stevia!
TTJ17 januari 2013
Mixa kesella med frysta bär och söta efter egen smak. Blir supersnabb och jättegod glass!
Någon som har bra recept som dom provat med efterätter med mycket protein i?
Jag skulle titta efter recept på Kesokaka - typ ostkaka alltså.
Proteinglass, gott enkelt och nyttigt!
2-3 hårt vispade äggvitor
1/2 bur kvarg eller vispad grädde
200 gram slät mixad keso
+ smaksättning så som vaniljpulver, kakao eller saffran
Samt sötning efter smak, stevia, agavesirap eller honung
Blanda ihop allt till en fluffig smet och ställ i frysen!
Kanelstekta äpplen med äggvitefluff och keso eller proteinfluff
Äpplen
Kanel
Äggvitor
Vaniljpulver
Sötning
Keso
1. Stek äppelklyftor mjuka i smör eller kokossmör, ha på kanel.
2. Mixa keson slät och vispa äggvitor hårt, tillsätt vaniljpulver och rör samman.
(för proteinfluff tar du ca 1 dl kaseinpulver och löser upp det i ca 1 1/2 dl vatten och låter stå i kylen i ca 15 min. Sen vispar du upp detta länge till en fluffig konsistens.
Chokladpudding
Äggvitor
Kakao
Stevia i florsockerform
Vispa äggvitorna hårt och tillsätt kakao och stevia!
Mixa kesella med frysta bär och söta efter egen smak. Blir supersnabb och jättegod glass!