Hej, första posten här! Nu när jag har börjat styrketräna igen så har jag noterat att maten börjar bli väldigt dyr! Jag äter mycket och ofta, och det jag är ute efter är alltså så mycket protein som möjligt. Tyvärr blir det väldigt dyrt i längden (dyrare än själva medlemskapet på gymmet!), så jag hoppas på att ni här skulle kunna ge mig lite bra tips på sjyssta och proteinrika ingredienser/maträtter som inte kostar allt för mycket.	GustavE Man 22 år Köping Har ingen veckomeny Har inga recept i kokboken Läs hans foruminlägg (1) Har inte skrivit några recept Läs gästboken
	15 mar 2011 kl. 21:29 Permalänk

	Mest protein för pengarna tror jag finns i baljväxter som bönor, ärtor och linser. Linssoppa eller gryta är jättebilligt och gott t.ex.	sju Kvinna 37 år Skövde Har ingen veckomeny Läs hennes kokbok (265) Läs hennes foruminlägg (290) Läs hennes recept (6) Läs gästboken
	15 mar 2011 kl. 21:36 Permalänk

	ägg!	Shoutoutloud Skellefteå Har ingen veckomeny Läs kokboken (358) Läs foruminlägg (155) Läs recepten (5) Läs gästboken
	15 mar 2011 kl. 21:38 Permalänk

	Linser innehåller cirka 10 procent protein. Ett kokt ägg 12 procent protein. Tonfisk på burk cirka 25 procent protein. Jag röstar för tonfisk på burk med äggröra.	Erajscha Kvinna 39 år Norrköping Har ingen veckomeny Läs hennes kokbok (355) Läs hennes foruminlägg (903) Läs hennes recept (30) Läs gästboken
	15 mar 2011 kl. 22:27 Permalänk

	Tonfisk och linser är som sagt billigt käk. Annars brukar det ju finnas bra priser på 2 kg kycklingfilé tex Willys. Antar att du äter med 3-4 timmars mellanrum? Du kan ju också byta ut några av måltiderna och göra proteinshakes med proteinpulver, mjölk och några ägg (nån glasskula kan ju också få slinka med). Gymgrossisten brukar ha bra priser om man köper stora mängder (de har ju avbetalning också )	kladdfia Kvinna Katrineholm Har ingen veckomeny Läs hennes kokbok (81) Läs hennes foruminlägg (8) Har inte skrivit några recept Läs gästboken
	15 mar 2011 kl. 22:47 Permalänk

	min son tränar med han äter då mycke pasta som han gör köttfärssås till på nötfärs o krossade tomater .. bulgur med stekt kyckling file till .. frukost blir de havregryns gröt med grov macka .. mycke stekta ägg på en skiva bröd o ketchup på+allround krydda de körs till kvällen =)	annalena514 Kvinna 53 år Markaryd Har ingen veckomeny Läs hennes kokbok (1076) Läs hennes foruminlägg (123) Har inte skrivit några recept Läs gästboken
	16 mar 2011 kl. 13:47 Permalänk

	omelett, ost med	Isia88 Malmö Har ingen veckomeny Läs kokboken (109) Läs foruminlägg (113) Läs recepten (3) Läs gästboken
	21 mar 2011 kl. 13:38 Permalänk