Hej är ny på detta med LCHF,

skulle behöva nån som kanske har ett 2 veckors program med enkla effektiva men billiga maträtter för LCHF. Och hur man går tillväga och tillaga rätterna.

Hoppas ni kan hjälpa mig

mvh kimj

Vet inte om det finns någon lathund för LCHF, för det är så personligt vad man klarar av att äta eller inte.
Kan rekommendera Kolhydrater IFokus.se. Där kan du ställa frågor, läsa recept och kanske ställa in hjärnan lite på LCHF-tänk. Här på matklubben finns det en massa bra recept med!
Lycka till!
/Anna

Jag använder inte själv LCHF.
Men hittade följande sida med rätt och fel.
Som jag använder för att bedömma om dom recept jag lägger på MK
är rätt eller fel för LCHF.

www.viktminskning.dk/LCHF-metoden.php

http://www.alltomlchf.se/las-mer/receptsamlingar/