Ursäkta frågan, men är det någon som har tips på vad man kan äta om man är trög och uppblåst i magen?

Ricinolja..hehe..näe man ska nog ta det försiktigt med det kanske...katrinplommon har jag hört ska vara bra....:)

Linfrö och det mesta i form av torkad frukt (när man är leds på katrinplommon fungerar nog fikon lika bra tex). Fast viktigast är nog att dricka mycket. För mig brukar också en långpromenad hjälpa till. Lycka till!

Mycket fibrer och att dricka mycket vätska, minst 2-3 liter/dag och mortionera är ett bra sätt att undvika att man får trög mage. Att röra på sig är alltid bra.

Om du inte kan få bukt med din tröga mage på annat sätt så finns medel mot förstoppning och trög mage som heter Dulcolax® och Laxoberal® på apoteket.

För en del magar är det inte bra med för mycket fibrer heller..Sån är då min mage....Och just mot uppblåst mage vet jag inte..Hade det förr mycket men började dricka laktosfri mjölk och då försvann mycket av det uppblåsta...Men vi är ju alla så olika, funkar för en del men inte för andra..

Att äta mkt fibrer och dricka mycket vatten till. Linfrö smörjer tarmarna och är bra för det.
Mycket vatten är a och o när det kommer till magproblem.
Men sen är det bra att dricka bitterämnen med. Finns på naturapotek m.m.
Sen är det alltid bra att äta mkt rårivna morötter.
Råa morötter sätter igång på magen och kokta stoppar upp.
Kanel ska tydligen också vara bra mot just uppblåsta magar.

Men kvarstår problemet och du har det ofta och under långa perioder så tycker jag att du bör gå och ta gluten, mjölkprotein och laktosintolerans prov hos din husläkare.

har själv det problemet ofta, orolig mage.
jag har en faktalista på datorn, lägger in den här:

Vanliga orsaker till förstoppning:
•maten du äter innehåller för lite fibrer
•du dricker för lite
•du rör dig för lite
•oro och stress
•ändrade matvanor
•miljöombyte
•vissa läkemedel som till exempel järntabletter.


Förebyggande/Egenvård
•Ät mer fibrer. Fibrerna gör att tarmen får arbeta mer och tarminnehållet får en smidigare konsistens. Fibrer ger också en jämnare blodsockernivå, påverkar blodfetterna gynnsamt och bidrar till att skydda mot cancer i tjocktarmen.
•Drick mycket.
•Motionera. Välj en motionsform som passar dig. Det räcker med en halvtimmes promenad om dagen.
•Försök ha regelbundna toalettvanor. Ta god tid på dig.
•Du kan också pröva laxermedel. Rådgör med läkare eller personalen på apoteket om vilken typ du ska använda och hur du gör det.


Vad ska man äta för att undvika förstoppning?
•Kosten ska vara balanserad, med stort innehåll av fiber det vill säga rikligt med fyllnadsfoder såsom kli, frukt och grönsaker
•Drick rikligt med vatten varje dag
•Att dricka varmt vatten, te eller kaffe kan också stimulera avföringen.
•Att äta katrinplommon kan vara bra.
•Undvik fint bröd, kakor och socker.


plommonjuice fick jag av tips en gång, finns att köpa i vanlig affär. det var en som drack det varje morgon och det hjälpte superbra(Y)


Mat som tenderar att förtjocka avföring
•Äpplemos
•Bananer
•Bröd
•Ost
•Pasta
•Jordnötssmör
•Stärkelserika produkter som potatis och ris
•Marshmallows
Mat som tenderar att orsaka lösare avföring eller diarré
•Äpplejuice
•Grapejuice
•Plommonjuice
•Starkt kryddad mat

Vilken bra information nelirotger ger.Hon är vårt "Lexikon" här på matklubben.Har ofta bra sidor och tips att ge.(Y)

tackar för det:)

sen så är jag en historie och fakta galen person, älskar att veta allt om allting. samlar även på alla olika sorters fakta och kunskapsböcker, och historia. det är superskojigt och intressant(Y):D

(Y)Precis vad jag skulle säja! Jag är lite så ibland och detta är bra hjälp, för mycket fibrer kan ställa till det.

katrinplommon, juice eller som torkad frukt. Funkar varje gång!
Annars tenderar kaffe att ha en lätt laxerande effekt, men det är ingen höjdare om man redan har ont i magen...

Undvik mjölk (särskilt chokladmjölk) Ät päron, katrinplommon, clementiner och pepparkakor.