 |
|
 |
Kanske vill du testa..
 |
Kanske vill du testa mitt knep ikväll när du ska sova? Det handlar ju om att stänga bort tankarna som oroar. Jag har upptäckt att om jag ligger och tittar, ja nu låter det här jättekonstigt, men man ligger där i mörkret och då ska man istället för blunda, titta och fokusera på något i rummet , du väljer ut något ointressant att titta på där i mörkret men du måste titta på samma ställe hela hela tiden och inte titta på något annat. Du får vara bestämd mot dig själv och titta på samma plats för blicken vill snart irra iväg och titta på annat men det är inte "tillåtet".Full koncentration. Till slut måste man bara blunda för det är så jobbigt men somnar du inte direkt då så måste du titta upp igen på samma ställe. Det här låter ju säkert väldigt konstigt men knepet fungerar för mig, jag somnar fortare än kvickt. Lycka till! God natt! |
|
|||||||||||||||||||
|
15 mar 2010 kl. 22:24
|
|||||||||||||||||||||
 |
 |
 |
|||||||||||||||||||
<< Tillbaka till Kan inte sova.....
