Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben.    Jag förstår

Lchf - vad är tillåtet/inte tillåtet?

  • SweetLollo 15 augusti 2013

    Är havregryn och mjöl tillåtna när det gäller lchf? Jag äter havregrynsgröt till frukost varje morgon innan jag åker till jobbet, kan jag fortsätta med det om jag tänker mig att jag ska prova denna metod? Mjöl i såser, är det okej?

  • robzon 26 augusti 2013

    hejsan
    ska du äta Lchf så får du inte äta mjöl , pasta . potatis,, ris .socker.
    mjöl i sås får du inte ha ..havregryn ska du inte äta det är gjort av havre . här är en länk med lite Lchf recept tex frukost tips
    http://www.lchfgourmet.se/start/
    det är nötter och frön som gäller det finns mald och krossade osv
    sök på nätet om du funderar vad du ska använda,, samt vad du får äta och inte äta
    låna böcker i ämnet på Bibblan så får man lite mer kött på benen då man ska köra i gång med denna livsstil --dvs det är ingen diet utan ett val om att ändra sitt ätande i livet
    I vissa butiker har dom en Lchf hylla med olika Lchf produkter även där finns det redningar och pasta och bröd ....som är gjort så du kan äta det,, dvs lågt kolhydrat värde..
    denna länken är till en butik med Lchf produkter
    http://www.lchfbutiken.se/
    Hoppas detta hjälper dig lite :)

  • Mistys 26 augusti 2013

    Här finns svar på många frågor. http://www.kostdoktorn.se/lchf

Lägg till recept

Vill du lägga in recept rekommenderar vi att du gör det på vår systersajt myTaste.se.

Vill du fortsätta göra det direkt på Matklubben hänvisar vi till gamla versionen av Matklubben som du hittar här.