Är havregryn och mjöl tillåtna när det gäller lchf? Jag äter havregrynsgröt till frukost varje morgon innan jag åker till jobbet, kan jag fortsätta med det om jag tänker mig att jag ska prova denna metod? Mjöl i såser, är det okej?
robzon26 augusti 2013
hejsan
ska du äta Lchf så får du inte äta mjöl , pasta . potatis,, ris .socker.
mjöl i sås får du inte ha ..havregryn ska du inte äta det är gjort av havre . här är en länk med lite Lchf recept tex frukost tips
http://www.lchfgourmet.se/start/
det är nötter och frön som gäller det finns mald och krossade osv
sök på nätet om du funderar vad du ska använda,, samt vad du får äta och inte äta
låna böcker i ämnet på Bibblan så får man lite mer kött på benen då man ska köra i gång med denna livsstil --dvs det är ingen diet utan ett val om att ändra sitt ätande i livet
I vissa butiker har dom en Lchf hylla med olika Lchf produkter även där finns det redningar och pasta och bröd ....som är gjort så du kan äta det,, dvs lågt kolhydrat värde..
denna länken är till en butik med Lchf produkter
http://www.lchfbutiken.se/
Hoppas detta hjälper dig lite :)
Mistys26 augusti 2013
Här finns svar på många frågor. http://www.kostdoktorn.se/lchf
Är havregryn och mjöl tillåtna när det gäller lchf? Jag äter havregrynsgröt till frukost varje morgon innan jag åker till jobbet, kan jag fortsätta med det om jag tänker mig att jag ska prova denna metod? Mjöl i såser, är det okej?
hejsan
ska du äta Lchf så får du inte äta mjöl , pasta . potatis,, ris .socker.
mjöl i sås får du inte ha ..havregryn ska du inte äta det är gjort av havre . här är en länk med lite Lchf recept tex frukost tips
http://www.lchfgourmet.se/start/
det är nötter och frön som gäller det finns mald och krossade osv
sök på nätet om du funderar vad du ska använda,, samt vad du får äta och inte äta
låna böcker i ämnet på Bibblan så får man lite mer kött på benen då man ska köra i gång med denna livsstil --dvs det är ingen diet utan ett val om att ändra sitt ätande i livet
I vissa butiker har dom en Lchf hylla med olika Lchf produkter även där finns det redningar och pasta och bröd ....som är gjort så du kan äta det,, dvs lågt kolhydrat värde..
denna länken är till en butik med Lchf produkter
http://www.lchfbutiken.se/
Hoppas detta hjälper dig lite :)
Här finns svar på många frågor. http://www.kostdoktorn.se/lchf