 |
|
 |
Gi
Din sökning gav 191 träffar| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Nästa >> | Sista sidan >> |
Vad blir det till middag idag?
| Misty09 | 9 jan 2010 kl. 12:53 |
 48 år från Uppsala Blev medlem: 2008-12-20  Inlägg: 1877 Recept: 49 |
Till lunch blev det wienerkorv, stekt ägg och potatismos. Blomkålsmos till mig som kör Gi. Ikväll blir det 30 årskalas. Bara det inte blir smörgåstårta. En Gi ätares värsta fiende  |
Mina GI fragor
| proborg | 20 sep 2009 kl. 22:14 |
 58 år från Flen Blev medlem: 2009-04-09 Inlägg: 7Recept: 0 |
Jag blir bekymrad över envisennheten att prata om olika faser i GI metoden... GI är ett förhållningssätt till kosten inga faser GI metoden är helt enkelt att äta sådant som ger en låg blodsockerökning i blodet och därmed en balans i insulinnivåerna... Feta produkter ger låg GI men har hög energinivå men det är vanligt sunt förnuft och är ingen metod... all energi måste förbrukas Det allmäna förhållningssättet att hellre äta fet mat och skippa kolhydraterna är snarare Annika D metod HFLC om vi skall prata kolhydrater Dom tre nivåerna påminner snarare om Cambridgemetoden som inte har med GI att göra skit i metoderna Skippa alla kolhydrater som du kan måste du äta kolhydrater tillämpa GI metoden skippa frukt juice och läsk ät grönsaker och bönor ta en rackabajsare i bland no problem... MEN skippa ölen se upp med nötterna .. bra GI men mycket energie OCH motionera .. annars är det bortkastat  |
För oss som vill minska midjemåttet :-)
| todiiloo | 12 jan 2009 kl. 16:19 |
 38 år från Göteborg Blev medlem: 2008-12-01 Inlägg: 22 Recept: 5 |
LCHF och GI är besläktatade, men inte riktigt samma sak. GI metoden går ut på att man tittar på livsmedlens glykokemiska index, det s.k. GI-värdet. Kött och fisk är exempel på matvaror med lågt GI, och potatis och pasta har ett högt GI-värde. LCHF står för Low carbohydrate, High fat. De båda metoderna är liknande då man drastiskt minskar mängde kolhydrater, men GI förespråkar inte i samma grad att man ska äta fett som LCHF. Själv har jag gått ner mycket i vikt det senaste året, men har långt kvar till mål. För mig fungerar det inte att förbjuda mig själv att äta nåt. Så jag tillåter mig att äta allt, men i begränsade mängder. Jag kör samma metod som min kompis gjorde när hon tappade 50 kg. Jag lägger upp 1 portion mat på tallriken, äter den och tillåter mig inte att ta om. Jag ser också till att portionen är normal stor. Sen ser jag till att äta var 3  je timme och så går jag en kort promenad dagligen. Och den är kort, just nu ca 700 meter. När den blir så kort att det känns löjligt så ska jag förlänga den, men bara så mycket att det inte känns löjligt längre. Hittills har jag gått ner 38 kg. |
BEACH 2010!!!!
| jan-gunnar-j | 14 jan 2010 kl. 11:03 |
 67 år från Västervik Blev medlem: 2008-11-14 Inlägg: 1225 Recept: 131 |
Jag måste bara tala om en sak för Gnurf, och alla andra med för den delen! Vi är fullt medvetna om vad man skall äta för att må bra och ändå gå ner i vikt. Under 10 månader, från 2008 i februari och framåt levde vi strikt efter GI-Metoden. Min älskade hustru gick ner 21 kg under den tiden. Själv tappade jag 16 kilo. Lillan har endast gått upp 3-4 kilo medan jag har gått upp nästan allt, ca 10 kilo. Jag kunde inte låta bli öket!  det var alldeles för gott när man började med det igen!Så nog vet vi hur en viktminskningsmeny ser ut alltid. Jag skall börja att lägga ut GI-Recept i min kokbok, måste dock laga till dem först eftersom det inte finns bilder på dem. Men det kanske inte skadar med en omgång GI-Metod framöver. LC för oss betyder Low Carb!  |
Hjälp mig gå ner i vikt
| jan-gunnar-j | 9 jun 2009 kl. 11:27 |
|
67 år från Västervik Blev medlem: 2008-11-14 Inlägg: 1225 Recept: 131 |
Skrivet av puntella den 9 jun 2009 Ok da var det dags att sätta igang. Började egentligen förra veckan, gick ner ca 1,5 kg pa ett dygn. Men sen sa blev jag bjuden pa 4 rätters, och da gick det ju inte att köra GI längre, dessutom skulle jag ut med jobbet (igar), sa jag beslutade mig för att börja idag. I Holland vet de i stort sett ingenting om GI, hade varit omöjligt att äta rätt. Hör av mig med startvikt och dagens meny senare. GI-Metoden är egentligen inte någon bantningsmetod utan ett nytt sätt att leva! Genomm att kontrollera sina kolhydratsintag och begränsa dem till nivåer som gör att blodsockret inte åker hiss utan ligger på en jämn kurva under hela dagen. Att man går ner i vikt i början är liksom bara en bonus. Försök att göra så här under en vecka, ät inget bröd, potatis, pasta, ris, eller såser med mjöl i. Inte heller någon frukt den första veckan. Ät i stället i stort sett obegränsat av kött, fågel, fisk, ägg, bacon och grönsaker. Försök att äta tre lagade mål mat om dagen, var inte rädd för lite fett, använd grädde och koka ihop den i stället för att reda en sås med mjöl. Stek i smör och olivolja, inte margarin. Var försiktig med mjölkprodukter som fil och youghurt, kolla in hur mycket kolhydrater det innehåller. Låt bli om det är mer än 10 gram kolhydrater per 100 gram råvara. Ja som du ser lär all vår början bliva svår, men det finns inga genvägar. Gi-Metoden skall ses på lång sikt och inte som en snabb metod att gå ner i vikt. För när man allt mera återgår till den kost man åt innan man startade med GI så kommer man snabbt att gå upp i vikt igen. |
GI'are: vad äter/åt ni till midsommar?
| jimboz | 20 jun 2009 kl. 14:17 |
 43 år från stockholm Blev medlem: 2008-09-04 Inlägg: 1568 Recept: 10 |
Härligt Puntella ! Kul att du kommit igång.... Vi människor är födda syndare så om man vänder på det ,så är varje dag en prövning och sent ska syndaren vakna...Jag tror att all slags fanatism är tokigt och det gör bara narr av själva saken... Många tänker på vikten men glömmer att vi har en Själ också ! Gi i all ära men jag skulle hellre föredra att äta något gott också....Men det finns tyvärr inget av bantningsmetoderna som både är gott och nyttigt.....visst kan man mosa bönor och lägga på en Jordgubbe men jag har ungar ...Nog för att jag tycker om att göra mat men, Ska jag gå upp mitt i natten för att blötlägga bönjävlarna och sluta jobbet en halvtimme tidigare för att jag är en Gi:are...Jag har börjat motionerat och tagit bort onödiga kolhydrater.....Om jag inte får äta vissa saker så är det bättre att skjuta mig.. Jag kommer bara använda mig av Gi en enda gång till, och det är för att blixtbanta...... Det går inte att vara medlem här och se alla underbara recept med tanken på att jag måste välja LCHF,Gi Atkins.... Sorry men jag lämnar GI och försöker hitta ett sundare liv istället... |
Vad bakade du för gott senast?
| Misty09 | 20 sep 2009 kl. 08:44 |
|
48 år från Uppsala Blev medlem: 2008-12-20 Inlägg: 1877 Recept: 49 |
I går blev det storbak. Kanelbullar. Daimkaka och gula rutor här från Mk. Rekomenderas, jättegoda. Det blev också Gi-rulltårta och Gi-nötmuffins från mina recept här på Mk, för mina gi- ätande gäster. Idag ska smaskas |
GI
| shirunai | 12 aug 2008 kl. 13:53 |
 28 år från Sandviken Blev medlem: 2007-09-06 Inlägg: 2Recept: 0 |
GI är enkelt basfödan ska alltså bestå av couscous, ris, potatis, bönor, linser, groddar, pasta, korngryn, bulgur alla dessa har lågt gi, fällor är all mjölmat pannkaka nästan allt bröd är gjort på vetemjöl etc etc ja allt som är tillsatt socker har också högt GI spisbröd/knäckebröd går bort trots att folk tror det är nyttigt. nästan all müssli är onyttig, kellogsspecial K etc är inte bra det enda flingorna som har lågt gi är Allbran+ Fil och youghurt är bra russin, torkade aprikoser, dadlar etc har långsamt gi |
LCHF - jag behöver hjälp, stöd, recept...kan du?
| LaJefa | 3 mar 2009 kl. 15:48 |
 44 år från Rojales-Spain Blev medlem: 2008-05-22 Inlägg: 497 Recept: 76 |
Skrivet av Zeldasmatte den 3 mar 2009 Skrivet av LaJefa den 3 mar 2009 Här kommer ett bra recept till dem som följer GI eller LCHF metoden. Servera dessa plättar istället för bröd eller potatis. Jättegoda och snabba att göra. Jag brukar äta dem till frukost med ost på. [recept]63337[/recept] Är det inte lite för mycket mjöl i dem för att vara LCHF? Mjöl=kolhydrater=aja baja.... Inte kikärtsmjöl (dvs malda kikärter)..eller är jag helt fel ute?  Vet inte om ni kan få tag i bönmjöl i Sverige, för det går lika bra med det....eller ni får inte ens äta grönsaker och bönor? Är inte så insatt i LCHF som jag är i GI...men helt klart trodde jag att det gick bra med kikärtsmjöl. Om jag har fel...sorry! Ge gärna svar...för då får jag ändra receptet till GI plättar istället. Mvh LaJefa |
GI-mat
| tilde01 | 5 mar 2008 kl. 11:22 |
 37 år Blev medlem: 2008-02-16 Inlägg: 1Recept: 0 |
Hej. Jag har börjat äta Gi- mat och det är mycket gott men det blir ju så dyrt.Är det nån som har några tips på billig GI-mat? Jag är helt ny på detta så det blir lite rörigt emellanåt när jag ska försöka läsa mig till på innehållsdeklarationen hur nyttigt det är........kolhydrater /socker/energi....... Finns det nån som har några andra GI-tips....så vore jag mer än tacksam. Ha det |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Nästa >> | Sista sidan >> |
