 |
|
 |
Jag körde LCHF enligt..
 |
Jag körde LCHF enligt Doktor Dahlqvist blogg.passagen.se/dahlqvistannika/ under ca 1 månads tid och gick ner ca 4-5 kg och var supermotiverad. Främst magen blev platt och fin. Dock brast dieten under en mässa där jag medverkade och 4 dagen klarade jag inte att stå emot godiset som erbjöds intill. Och nu är jag uppe i matchvikten jag hade innan jag började. Risken med LCHF-diet är att man får ännu större smak för grädde, smör och feta mejeriprodukter och slarvar man och får i sig kolhydrater så kommer kilona snabbt tillbaka som ett brev på posten.... Inledningsvis går man ner mycket pga att man tappar vätska. Kolhydrater lagras i kroppen som glykogen. Ett gram glykogen binder 3 g vatten och jag tror att vi kan ha uppemot 1,5 kg vätska i kroppen enbart bundet till glykogen. Det är denna vikt man först tappar då man äter minimalt med kolhydrater. Jag funderar på att börja med denna diet igen, men att växla från "normalkost" till LCHF kan bli svåra dagar innan man fått bort kolhydrathungern. |
|
|||||||||||||||||||
|
30 jan 2009 kl. 18:32
|
|||||||||||||||||||||
 |
 |
 |
|||||||||||||||||||
<< Tillbaka till LCHF - jag behöver hjälp, stöd, recept...kan du?
