|
|
|
Chilicon Chicken
För 4 personer.
10036
|
|
|
Chilicon Chicken
| Betyg: |
05
0
2
|
0 röster |
Visningar: 1002 |
Sparat: 19 |
Gör så här
Skala och hacka vitlöken. Stek färsen i smör-&rapsolja i en stekpanna. Lägg i vitlöken och låt den fräsa med. Lägg över i en gryta. Tillsätt krossade tomater, chilipulver och smulad buljongtärning. Skölj bönorna och låt dem rinna av. Blanda ner bönorna i grytan. Låt allt koka 2–3 min. Rör ner persiljan och hälften av matyoghurten. Servera med sallad och resten av matyoghurten. Tips! Istället för kycklingfärs kan du använda quorn eller mager nötfärs.
Ingredienser (för måttangivelser vänligen logga in)
Kycklingfärs,
Vitlök,
Smör & rapsolja,
Krossade tomater,
Chilipulver,
Köttbuljong,
Vita bönor,
Persilja,
Matlagningsyoghurt
Skrivet för över 2 månader sedan
|
|
Chilicon Chicken
 |
Låter gott endast 365 kcal per portion. |
| Skrivet av Maahl. 2:a jan 2009, 14:44 |
Chilicon Chicken
 |
Laddar upp bilden från Arla, hittade receptet på deras hemsida. |
| Skrivet av Queenie. 11:e apr 2008, 15:39 |
|
|
|
|
|
