Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben.    Jag förstår

Frukost smoothie LCHF?

(9 kommentarer)  
  • Serverar: 1 portioner
Skriv ut

Försöker äta efter LCHF men frukostalternativ är inte alltid lätt. Efter några försök är detta numera familjens frukost alternativ. Står mig på denna fram till lunch. Ska man hålla strikt LCHF kan det vara för mycket kolhydrater i denna frukosträtt men avstår hellre dessa under dagen… Kan låta lite äckligt med råa ägg, men ge det ett försök. Har delat med mig av detta recept till mina nära och kära med gott resultat.

Ingredienser

Instruktioner

  1. Jag föredrar hallon på grund av antioxidanter och den goda smaken, men barnen använder citrus frukter. Till barnen blir det endast ett ägg
  2. Mixa och avnjut genast

Liknande recept

Kommentarer (9)

  • Cathrine70 30 maj 2009

    BLIR DET GOTT MED RÅA ÄGG I?

  • bodilena 30 maj 2009

    Håller med att det låter lite si sådär, men kan ju bara prata för mig själv men och ja. Testa så får du se, det smakar inte råa ägg

  • Billis 16 januari 2010

    Gott med ett rått ägg ibland. Bara hacka av lite på toppen och hälla i sig. Det är inte värre att svälja rått ägg än dom som gillar äta musslor.

  • Lights 21 januari 2010

    Den här är jättegod, jag brukar ha i 1 msk linfrö oxå. Var lite tveksam till råa ägg först men de känner man inte av :)

  • Zuzzanne 7 mars 2010

    Tänk på att bara äta äggulan rå. Äggvitan måste tillredas.... den innehåller ett ämne som jag nu ej kommer ihåg namnet på men det ämnet bryter ner nyttiga tarmbakterier. Spara äggvitan och blanda i en äggröra/ omelett eller tillred bara äggvita i en stekpanna på mycket låg värme den blir ej god om den blir seg. Testa att ha i kanel i smootiesen. Sänker blodfetterna och är mums!

  • tulipan 8 april 2010

    Detta är något jag druckit från och till i många år, eftersom jag behöver få i mig en hel del extra proteiner så lägger jag även i prot.pulver.. och två råa ägg... Det där med äggvitorna har jag inte hört något om men det är kanske därför man inte ska ge hundar äggvitor.. jag är uppväxt på 2 råa ägg (upp å ner ur ett glas) per dag eftersom jag varit skidåkare.. och aldrig har mina tarmar krånglat.... Men hundar blir juh jättegasiga i magen av äggvitor så det kanske ligger något i det där :) jag gillar detta receptet faktiskt.. byter mellan blåbär, jordgubbar och hallon... älskar dock hallon :)

  • annma143 13 september 2012

    Hej! Kanon god, har lite svårt med att äta frukost, men med den här ska de nog fungera :)

  • Virvlande 10 januari 2013

    Jag hade ingen turkisk yoghurt så jag tog lite lätt creme fraiche istället. Sen tog jag bara ett ägg, eftersom jag inte är van vid råa ägg och inte visste hur det skulle smaka.. Men det blev jättebra! Jag använde jordgubbar, blåbär, lingon, björnbär och apelsin (I princip de bär jag hade i frysen). Sen toppade jag med lite linfrön också.

  • masterkockn 17 februari 2013

    Varför ska man ha i råa ägg..? Kroppen kan ju ändå inte ta upp protinerna av äggen om de inte har kokats/stekts.

Skriv kommentar


Lägg till recept

Vill du lägga in recept rekommenderar vi att du gör det på vår systersajt myTaste.se.

Vill du fortsätta göra det direkt på Matklubben hänvisar vi till gamla versionen av Matklubben som du hittar här.