Hälsogröt
För 2 personer.
Den här satsen räcker till 2 personer, vill du göra mera på en gång kan du förvara gröten i kylskåp 2-3 dagar.
Hälsogröt
| Betyg: | 0 0 | 0 röster | Visningar: 568 | Sparat: 8 |
Gör så här
Skölj ingredienserna i kokhett vatten, som sen slås bort.
Koka upp ca 5 dl vatten och lägg i ingredienserna, som får stå och svälla över natten.
Värm gröten (obs! den får inte koka) ca en halvtimme före serveringen.
Tillsätt hett vatten om den blir för tjock.
Servera gröten som den är eller med sesamgrädde.
Sesamgrädde:
Skölj frön och fikon i kokhett vatten. Mixa sesamfröna torrt i 10-15 sekunder.
Sätt till vatten lite i sänder ca 2 dl, och låt mixaern gå 2 minuter.
Lägg i fikon och banan skurna i bitar och mixa ytterligare till en gräddig konsistens.
Koka upp ca 5 dl vatten och lägg i ingredienserna, som får stå och svälla över natten.
Värm gröten (obs! den får inte koka) ca en halvtimme före serveringen.
Tillsätt hett vatten om den blir för tjock.
Servera gröten som den är eller med sesamgrädde.
Sesamgrädde:
Skölj frön och fikon i kokhett vatten. Mixa sesamfröna torrt i 10-15 sekunder.
Sätt till vatten lite i sänder ca 2 dl, och låt mixaern gå 2 minuter.
Lägg i fikon och banan skurna i bitar och mixa ytterligare till en gräddig konsistens.
Ingredienser (för måttangivelser vänligen logga in)
Hel bovete, vete-/rågkross, Råris, 4-kornskross, Russin, linfrö, Vatten, Sesamfrön, Fikon, Banan, Vatten
Skrivet för över 2 månader sedan
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
