|
|
|
Irenes underbara LCHF tacogratäng
För 8 personer.
93887
|
|
|
Irenes underbara LCHF tacogratäng
| Betyg: |
55
4
8
|
4 röster |
Visningar: 9661 |
Sparat: 514 |
Gör så här
Lägg smöret i en stekgryta eller traktörpanna och stek lök och köttfärs. Tillsätt kryddorna. När allt är färdigstekt så tillsätt grädden och keson.
Lägg smör i en stekpanna eller wokpanna och häll i wokgrönsakerna. Stek tills de blir nästan färdiga och tillsätt kryddorna.
Lägg smör i en ny stekpanna och häll i de hackade champinjonerna. Salta lite. Blanda sedan i svampen i köttfärsröran.
Blanda crème fraichen, philadelphiaosten, 2 dl av den rivna osten, salt och peppar.
Pensla en stor ugnsform med olja, lägg i wokgränsakerna och därefter 1/3 av oströran. Lägg på köttfärsen och sen resten av oströran. Skär tomaterna i skivor och lägg ovanpå och strö till sist på de sista 2 dl rivna osten
Gratinera sedan alltihop i ugnen på 225 grader ca 20 minuter eller tills gratängen fått fin färg.
Ingredienser (för måttangivelser vänligen logga in)
Smör,
Gul lök,
Köttfärs,
Tacokryddor,
Salt,
Svartpeppar,
Keso,
Grädde,
Smör,
Wokgrönsaker,
Salt,
vitlökskrydda,
Smör,
Champinjoner,
Salt,
Crčme fraiche,
Philadelphia,
Riven ost,
Salt,
Vitpeppar,
Tomater
Skrivet för över 2 månader sedan
|
|
Irenes underbara LCHF tacogratäng
 |
tänk på att den färdiga tacokryddan man köper i affären innehåller snuskigt mycke socker. finns recept på "egengjort" tacokrydda både här och på Google! :) |
| Skrivet av LCHFjessica. 26:e jun 2011, 23:45 |
Irenes underbara LCHF tacogratäng
 |
Dessutom innebär INTE lchf inga kolhydrater alls! hur mycket kolhydrater / portion tror du egentligen att det handlar om? 1 per portion möjligen skulle jag vilja säga... |
| Skrivet av MammaIrene. 2:a jun 2011, 19:25 |
Irenes underbara LCHF tacogratäng
|
ja fast du ALVARLIGT!!!! Då behöver ju du helt enkelt inte göra denna taccogratänd då om du nu är SÅ vansinnigt kinkig med kolhydraterna.... själv tycker jag det viktigaste är att hålla sig borta från pastan, ris o spannmålsprodukter. men valet är ju fritt. Jag har gjort ett recept som jag o min familj tycker mycket om o som funkar för oss, du är inte tvingad att använda det! |
| Skrivet av MammaIrene. 2:a jun 2011, 19:23 |
Irenes underbara LCHF tacogratäng
|
Tacokryddan innehåller potatisstärkelse, alltså kolhydrater. |
| Skrivet av punkiish. 2:a jun 2011, 12:27 |
Irenes underbara LCHF tacogratäng
|
Jag lagade denna underbara gratäng, fast utan wokgrönsaker, och den blev jättegod :)
Istället serverade vi den med grönsallad vid sidan om.
Toppengott! |
| Skrivet av viralottan. 8:e mar 2011, 09:57 |
|
|
|
|
|
