Användarnamn: Lösenord:

Kikärtsgryta

För 2 personer.

Ett GI-recept på en mustig och kryddig gryta med kikärtor som bas. Det går mycket bra att frysa in denna rätt.


Kikärtsgryta
Betyg: 3.65
5 2
5 röster Visningar: 1574 Sparat: 125

Gör så här

Skär löken i bitar och stek den i olja tills den är genomskinlig. Strimla paprikan och låt den steka med.
Tillsätt kikärtorna, krossade tomater, grönsaksbuljong och mango chutney.
Pressa i vitlöksklyftorna och krydda med övriga kryddor efter eget tycke.
Låt puttra på svag värme i cirka 10 minuter.
Servera med ris eller bulgur och gärna ett gott nybakat bröd!

Ingredienser (för måttangivelser vänligen logga in)

Kikärtor, Krossade tomater, Röd paprika, Gul lök, Vitlök, Grönsaksbuljong, Mango chutney, Paprikapulver, Lökpulver, Tabasco, Garam masala, Salt, Peppar, Olivolja

Skrivet för över 2 månader sedan
Skrivet av Spara receptet Tipsa en vän Anmäl
Zassan Zassan
Recept: 7 st
Blev medlem: 11:e nov 2007
Kvinna 32 år Foruminlägg: 6 st Senast inloggad: 17:e maj 2012
Höganäs Kokboken: 96 st Skriv i gästboken
Andra recept
Kommentarer (2) Skriv en kommentar
Kikärtsgryta
Riktigt god och enkel!
Skrivet av HiScore. 20:e jul 2008, 17:07

Kikärtsgryta
Den här grytan är jättegod. gillar verkligen den sötsura smaken.
Skrivet av vegannika. 13:e apr 2008, 18:15

Annons: