Krabbrullar med kryddig gurksallad
För 2 personer.
En kalorisnål och nytänkande rätt.
388 kalorier per portion
23 g protein
16 g fett
43 g kolhydrater
9 g kostfibrer
388 kalorier per portion
23 g protein
16 g fett
43 g kolhydrater
9 g kostfibrer
Krabbrullar med kryddig gurksallad
| Betyg: | 0 0 | 0 röster | Visningar: 667 | Sparat: 23 |
Gör så här
Börja med gurksalladen, den får gärna dra några timmar i kylskåpet.
Skär med potatisskalare de tvättade gurkorna i breda strimlor. Vispa wasabi med honung, vatten och olja.
Blanda marinad med gurkstrimlor.
Häll krabbköttet i en sil och tyck bort vätskan. Blanda det i en skål med de övriga ingredienserna och forma till 5-6 bollar av färsen.
Stek dem på inte alltför hög värme i en teflonpanna i 4-5 minuter på varje sida.
Ät bollarna varma eller kalla med rågbröd och gurksallad till.
Skär med potatisskalare de tvättade gurkorna i breda strimlor. Vispa wasabi med honung, vatten och olja.
Blanda marinad med gurkstrimlor.
Häll krabbköttet i en sil och tyck bort vätskan. Blanda det i en skål med de övriga ingredienserna och forma till 5-6 bollar av färsen.
Stek dem på inte alltför hög värme i en teflonpanna i 4-5 minuter på varje sida.
Ät bollarna varma eller kalla med rågbröd och gurksallad till.
Ingredienser (för måttangivelser vänligen logga in)
Krabbkött, Grönsaker, Ägg, Kesella, Wasabipasta, Havssalt, Smör, avokadoolja, gurkor, Wasabipasta, Honung, Vinäger, Vatten, avokadoolja, rågbröd
Skrivet för över 2 månader sedan
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
