Skjölj kycklinfilen och torka av den med hushållrpapper.
Smörj en liten ugnfast form med olja och lite margarin.
Salta och peppra kycklingfilen, skölj purjolöken och skär i ringar likaså med tomaten.
Lägg tomat purjolök i formen strö över orogano sist. Kycklingfilen samt lite olja och margarin ovanpå.
Sätt in kyclingfilen i en 175 graders ugn ca 1/2 timma.
Servera gärna med gott bröd eller ris och en grönsallad.