Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben. Jag förstår

Kycklingfilé med ångkokt broccoli och cashewnötter

Nyttiga

Serverar: 4 portioner

Skriv ut

Stekt kycklingfilé, ångkokt broccoli, sweetchilisojasås och lite cashewnötter. Det går snabbt och är enkelt att göra och det blir riktigt gott. Det är också väldigt nyttigt.

Ingredienser

750 g broccoli
4 kycklingfiléer
2 msk olivolja
4 msk sweet chilisås
2 msk soja
2-3 dl cashewnötter
Salt
Peppar
Italiensk salladskrydda

Instruktioner

Hetta upp olivoljan i en stekpanna. Krydda kycklingfiléerna med salt och peppar. Stek filéerna i stekpannan på medelvärme med ett lock över i ca 6-8 min på varje sida så att köttet blir genomstekt.
Ångkoka broccolin i ca 3-5 min. Strö över lite salladskrydda över broccolin. Blanda sweet chilisåsen och sojan.
Lägg upp filéerna och broccolin på tallrikar och ringla över såsen. Strö över nötterna och servera.

Publicerat den 27 februari 2011

Liknande recept

Kycklingfilé med zucchini

Kycklingfilé med zucchini

40 min

2

1

Kasslergratäng med blomkål och broccoli

Kasslergratäng med blomkål och broccoli

30 min

4

10

Kokosstekt kycklingfilé

Kokosstekt kycklingfilé

35 min

4

1

Broccoli gratäng

Broccoli gratäng

2 h

4-6

1

Heta chilibiffar med quinoa och broccoli

Heta chilibiffar med quinoa och broccoli

2

2

Kycklingfilé i mangosås.

Kycklingfilé i mangosås.

4

7

kycklingfile

1 h

4

1

Kycklingfilé fylld med mozzarella och salami

Kycklingfilé fylld med mozzarella och salami

3

5

Kycklingfile i ugn

Kycklingfile i ugn

1 h 15 min

4

1

VISA FLER

Skriv kommentar

Relaterade forumtrådar

Nybörjare och problem med pepparkakor
Har ingen särskild erfarenhet av bakning. Har alltid köpt t ex peppark...

Hå och hej med Farbror Frej
Tänkte att vi kunde köra en tråd med Farbror Frej om det är nån som är...

Varor med kort datum och nedsatt pris
Jag tror att vi kan ha snuddat vid detta ämne i andra trådar, men idag...

Vad är det jag har köpt och vad ska jag göra med det?
Hej! Jag hittade ingen liknande fråga i matprat så öppnar en tråd. Det...

Hjälp önskas med god och enkel kasslersås
Ja som rubriken säger :) Tänkte att vi skulle ha pasta till....

Vi har funnits på Internet sedan 1999 och är mötesplatsen på internet för matlagnings- och vinintresserade. Du som besökare är välkommen att ta del av de inlägg, artiklar och recept som finns här.

Börja prenumerera på vårt nyhetsbrev för att få exklusiva erbjudanden och recepttips.

Lägg till recept

Vill du lägga in recept rekommenderar vi att du gör det på vår systersajt myTaste.se.

Vill du fortsätta göra det direkt på Matklubben hänvisar vi till gamla versionen av Matklubben som du hittar här.