Användarnamn: Lösenord:

Kycklingfilé med grillad citron och couscoussallad

För 4 personer.

När citronen grillas blir den söt och saftig. Att servera den till kycklingfilé och en underbart god couscoussallad är mums fillibabba!

582 kalorier per portion
16 g fett, 44 g protein, 60 g kolhydrater


Kycklingfilé med grillad citron och couscoussallad
Betyg: 05
0 0
0 röster Visningar: 1089 Sparat: 11

Gör så här

Skrubba citronerna i ljummet vatten. Halvera och grilla dem med snittytan nedåt i en mycket varm grillpanna ca 2 minuter.

Gnid in kycklingfiléerna med olja, salt och peppar.
Genomgrilla filéerna 8 minuter i grillpanna till 70 grader innertemperatur.


Koka upp vatten och buljongtärning. Häll buljongen över couscous och russin i en skål, låt svälla 5 minuter.

Hacka persiljan och skrubba citronen i ljummet vatten, riv skalet. Rör couscousen luftig med en gaffel.

Smält smöret. Tillsätt smör, kikärter, persilja och citronskal till couscousen, salta och peppra.

Servera kycklingen med couscous, grillad citron och en klick yoghurt.

Ingredienser (för måttangivelser vänligen logga in)

Citroner, Kycklingfilé, Olivolja, Salt, Svartpeppar, Vatten, Hönsbuljong, Couscous, Russin, Bladpersilja, Citron, Kikärter, Smör, Salt, Svartpeppar, Turkisk yoghurt

Skrivet för över 2 månader sedan
Skrivet av Spara receptet Tipsa en vän Anmäl
Fin Fin
Recept: 3554 st
Blev medlem: 8:e apr 2008
Kvinna 27 år Foruminlägg: 6 st Senast inloggad: 30:e maj 2012
Kokboken: 53 st Skriv i gästboken
Andra recept
Kommentarer (0) Skriv en kommentar
Ladda upp en bild till detta recept

Källa

Du måste ange källa om du laddar upp en bild.

Kommentar


Betyg
           
Annons: