LCHF - EU-omelett
För 1 person.
Denna omelett är inget märkvärdigt, men kanske lite annorlunda och framför allt en bra LCHF-måltid. Lätt att laga till och riktigt god (enligt mig själv)!
77357
|
|
|
LCHF - EU-omelett
| Betyg: | 1 0 | 1 röst | Visningar: 2742 | Sparat: 90 |
Gör så här
Koka brysselkålen, skär den i mindre bitar, mixa den.
Stek baconen.
Vispa/blanda äggen (3 hela + en gula)
slå i grädden 4 msk, slå i vattnet 1 dl, slå i den mixade brysselkålen, rör runt eller vispa försiktigt.
Torka sedan ur stekpannan innan Du gör omeletten.
Lägg upp den färdiga omeletten och baconen på en tallrik, lägg över den skurna purjolöken.
Måltiden består av;
Fett.................. 82 %
Kolhydrater ....02 %
Protein.............16 %
Stek baconen.
Vispa/blanda äggen (3 hela + en gula)
slå i grädden 4 msk, slå i vattnet 1 dl, slå i den mixade brysselkålen, rör runt eller vispa försiktigt.
Torka sedan ur stekpannan innan Du gör omeletten.
Lägg upp den färdiga omeletten och baconen på en tallrik, lägg över den skurna purjolöken.
Måltiden består av;
Fett.................. 82 %
Kolhydrater ....02 %
Protein.............16 %
Ingredienser (för måttangivelser vänligen logga in)
Ägg, Äggula, Bacon, Purjolök, Brysselkål, Vispgrädde, Vatten, Smör
Skrivet för över 2 månader sedan
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
