Mat utan kolhydrater recept

Din sökning gav 31 träffar
Tomatketchup light – LCHF

Hemgjord ketchup med ett minimum av socker. Tveksamt om det blir billigare – men nyttigare är det definitivt – och godare. Förvaras i frys och tinas upp i portioner när ketchupen i flaskan i kylen..

Ugnsbakad gröt

Supergott och enkelt recept på en sorts gröt i ugnen, med nötter och russin. Funkar lika bra till frukost eller lunch som till mellanmål! Kan utan problem sparas några dagar i kylen och värmas upp ..



Lillans gulaschsoppa

En gi-variant på gulaschsoppa utan potatis vilket gör att den nästan helt saknar kolhydrater.

Skrivet av jan-gunnar-j
för över 2 månader sedan
Läs recept

Kantarellrisotto LCHF

En underbart krämig och god "risotto" på blomkål men jag lovar att den smakar lika bra som vanlig risotto om inte godare. Ibland varierar jag och tillsätter grön sparris också för en "matigare" risott..


Chilimarinerad Entrecote med Sata..

Entrecote kan varieras i det oändliga... Den här varianten är marinerad i en chili-bönpasta och serveras med ett kryddsmör på satay-vis. Lite Asiatiskt känsla - gott! Den här rätten innehåller (ca)..


Supernyttig, supersnabb bananpann..

Snabb, nyttig, enkel och god pannkaka för dig som vill unna sig något gott utan att känna sig ohälsosam eller som diggar LCHF (inga kolhydrater som t.ex. mjöl i smeten)! Pannkakorna blir stora, fluf..





Fyllda tomater med kyckling
Fyllda tomater med kyckling

Läckerheter som serveras med kryddig tomatsalsa till kyckling. Näringsinnehåll per person (ca 350 gram) Energi: 243 kcal Fett: 8,1 gram Protein: 33,1 gram Kolhydrater: 9,8 gram


Lammfrikadeller i tomatsås
Lammfrikadeller i tomatsås

Frikadeller är perfekta när man inte orkar steka, det är bara att låta dem koka i den mustiga såsen. 599 kalorier per portion 27 g fett, 26 g protein, 57 g kolhydrater


Kall tomatsoppa med gratinerad skink- och ostbaguette
Kall tomatsoppa med gratinerad sk..

Är det riktigt varmt ute är det gott att servera isbitar i soppan. Den här passar perfekt att packa ner i picknick korgen, och baguetten kan förstås ätas utan att gratineras. 450 kalorier per port..


Omelett med Brieost och bacon
Omelett med Brieost och bacon

En bra start på dagen är en rejäl frukost, men det går lika bra att äta omeletten som mellanmål eller kvällsmat. Min matlagningsprincip: - hög fetthalt - inga lightprodukter - inget margarin - låg and..


Chili con Carne LCHF
Chili con Carne LCHF

Jag är mycket återhållsam med bönor och baljväxter, men sojabönor innehåller bara 5,8 gram kolhydrater/100gram. Och paprikan var mest för syns skull. Kolhydratsfolket kanske vill ha fullkornsris, v..







Grillad biff med kaprisvinägrett och grönsallad
Grillad biff med kaprisvinägrett ..

Riktigt gott kött och fina grönsaker som får smak av en smörvinägrett med kapris- underbart! Servera gärna med ett gott surdegsbröd, men lägg då till kalorier. 312 kalorier per portion 19 g fett ..



Örtpanerad kotlett
Örtpanerad kotlett

Utskuren kotlett är mager mat. Det är också lätt att själv skära bort benet och fettkanten från kotletter med ben. Vi har panerat med dijonsenap och färska örter. Ugnstek potatisen utan fett.