Nyttigt bröd

Ingredienser

• 4 dl fullkornsmjöl
• 2 dl fiberhavregryn
• 1 dl boveteflingor
• 1 dl hela linfrö
• 1 dl solroskärnor
• 1 dl pumpakärnor
• 2 tsk salt
• 2 tsk bikarbonat
• 1 äpple i små bitar
• 1 dl torkade aprikoser i små bitar
• 1/2 dl flytande honung
• 4 1/2 dl naturell yoghurt 3%