Smal kycklingburgare
- Serverar: 4 portioner
- Tid: 30 minuter
En kycklingburgare med sallad går på ca 300 kcal. Mycket kalorisnålt och mättande. Ett recept som passar alla som gillar mackor/hamburgare. Serveras med god italiensk tomatsås som även kan användas till andra rätter.
Ingredienser
Instruktioner
- Tina kyclingfiléerna. Salta och peppra dem från varje sida och stek sedan i stekpanna i minilättan eller grilla utan fett. Under tiden förbered såsen.
- Blanda krossade tomaterna och philadelphian. Blanda till ca 1 tsk torkat oregano, 1 krm chilipulver (eller krydda efter eget tycke). Värm brödet lite och lägg en filé på 4 av brödhalvorna. Lägg på lite sallad, lök och tomat på filéerna och fördela såsen. Lägg sedan på den andra brödhalvan på varje burgare.
- Servera gärna med en sallad som består av olika salladsblad, körsbärstomater och fettfri dressing.
Liknande recept
Skriv kommentar
Författare
Rubiin
