|
|
|
Söderhavsgryta
För 4 personer.
10305
|
|
|
Söderhavsgryta
| Betyg: |
4.65
9
11
|
9 röster |
Visningar: 8076 |
Sparat: 663 |
Gör så här
Bryn köttet i omgångar i oljan. Salta köttbitarna och bryn därefter med lök och paprika.
Pudra över mjöl och curry och späd med vatten och ananasspad.
Blanda i vitlök, köttbuljong och soja och smaka av med kryddorna.
Låt koka under lock tills köttet är mört, cirka tio minuter.
Skär ananasskivorna i bitar och lägg dem i grytan.
Servera med parboiled ris och en god grönsallad.
Ingredienser (för måttangivelser vänligen logga in)
Grytbitar av fläskkött,
Rapsolja,
Gul lök,
Röd paprika,
Vetemjöl,
Curry,
Vatten,
Ananasringar,
Ananasspad,
Vitlök,
Köttbuljongtärning,
Kinesisk soja,
Paprikapulver,
Salt,
Grovmalen svartpeppar
Skrivet för över 2 månader sedan
|
|
Söderhavsgryta
 |
Låter gott, men parboiled ris till känns inte så GI......... Jag kör vildris, sallad eller quinoa till istället för lägre GI. |
| Skrivet av am62j. 16:e aug 2010, 09:52 |
Söderhavsgryta
 |
Underbart! Tom. min sambo tyckte det var jätte gott även fast han inte tycker om varm ananas. Rätten kommer lagas många gånger till i vårat hem! Tack! |
| Skrivet av rocksofia. 31:a mar 2010, 19:57 |
Söderhavsgryta
 |
Tack för ett recept på en jättegod gryta. Jag gjorde en stor sats för vi var många och alla visade tummen upp. Det här blev en favorit som kommer att gå i repris. |
| Skrivet av littlejohn. 1:a feb 2010, 15:59 |
Söderhavsgryta
 |
Verkligen ett smaskigt recept. tack för det.
Jag tilsatte även cashewnötter, det blv väldigt bra. |
| Skrivet av Millidill. 27:e jan 2010, 13:32 |
Söderhavsgryta
|
En ny favorit trädde fram genom att göra denna rätt. fantastiskt lätt o göra! |
| Skrivet av Linnan1. 15:e dec 2009, 16:20 |
|
|
|
|
|
