Snabblagat och GI-anpassat.
Instruktioner
- Sätt ugnen på 200°
- Krydda kycklingbrösten med lite salt och peppar.
- Stek dem i en het stekpanna med lite olivolja i 2-3 minuter på varje sida.
- Lägg kycklingbrösten på en plåt och ugnsstek kycklingen tills den är helt genomstekt, cirka 10 minuter till.
- Kolla att kycklingen är färdig genom att kontrollera med att köttet är helt vitt.
- Stek bacon i en het stekpanna tills det är knaprigt, låt det rinna av på lite hushållspapper, så att onödigt fett sugs upp.
- Blanda bacon med bönor, gurka, salladslök och chilifrukt i en bunke.
- Rör ner lite olivolja.
- Servera allt garnerat med färsk basilika eller persilja.
- Lycka till! Smaklig måltid.
Publicerat den
28 juli 2008
Liknande recept
Skriv kommentar