GI-plättar

Serverar: 1-2 portioner

Tid: 15 minuter

Goda, lättgjorda och nyttiga plättar. Hoppa över vetegroddarna, så blir de också glutenfria.

Ingredienser

  • 1 dl minikeso naturell
  • 1 dl vassleproteinpulver
  • 1 ägg
  • 1 liten morot, finriven
  • ½ dl vetegroddar
  • 1 msk grädde
  • Salt
  • Peppar
  • En gnutta cayennpeppar
  • Rapsolja till stekning

    • Instruktioner

    Blanda ihop alla ingredienser. Stek på svag värme i rapsolja, gärna i plättlagg. Servera med en klick matlagningsyoughurt med 1/2 mosad avocado och grönsallad.

    Kommentarer (0)

    Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben.