Nyttiga barer med högt innehåll av protein
Ingredienser
2 äggvitor
1 banan
2 dl havregryn
1 msk linfrön
15 mandlar
50 g proteinpulver ( jag använder choklad)
Instruktioner
- Mixa bananen och äggvitorna så att bananen mosas och äggvitan blir till vitt skum. Blanda ner resten av ingredienserna och gör en smet. Bred ut på bakplåtspapper och grädda i ugn , 175°, 10 min. Ta ut och låt svalna.
- (om man vill kan man ersätta en liten del av proteinpulvret med kakaopulver för att få en godare smak)
Kommentarer (2)
Det här ska jag testa lätt.! blir dom hårda som knäcke eller? :)
Nej de blir ganska mjuka i konsistensen :)