Jag märker av att jag börjar bli lite för rund i kroppen och skulle vilja ändra på detta! Har dock några "problem"
* Jag avskyr att träna, tycker att det är så fruktansvärt tråkigt att å ut på en promenad eller dyl.
* Min matbudget ger mig inte möjligheterna till att köpa äkta & nyttiga ingredienser.
* Jag har inte tid att springa ner på stan och gå på gymmet.
* Är fotograf så jag arbetar MYCKET framför datorn, minst 10 h/dygnet.
Jag vill verkligen försöka slita mig lite ifrån datorn och alla ohälsosamma måltider. Men frågan är hur gör jag?..
Hur gör ni för att hinna och ha råd?
Tillberga3 maj 2010
De hela handlar om nått så tråkigt som att PLANERA
Titta i reklambladet vad de är extrapris på
och skriv en matlista efter extrapriser...laga mycket på en gång och frys in
Du kan gå/cykla till en kompis i stället för att ta bilen/bussen
Ta med kompisen på en cykeltur med fikakorgen...trevligt trevligt
lycka till de går jag vet
AnneNi3 maj 2010
Nyttig mat är faktiskt ofta billigare än onyttig, gäller bara att satsa på rätt saker.
-Tex kan du köpa mycket rotfrukter och göra soppa, grytor, rostade rotsaker etc.
-Till frukost och mellanmål kan du satsa på gröt. Det mättar bra med få kalorier och är dessutom billigt.
-Att läsa reklamen som Tillberga skrev kan vara väldigt bra, ibland kan man göra riktiga fynd. Att kolla i kylfacket med varor med kort datum eller utgående produkter kan också vara lönande lite då och då, kött med kort hållbarhet (och bra pris!) är utmärkt att lägga ner i frysen om man inte tillagar det direkt.
-Storhandla kan också vara ett knep, att ha en lista och köpa det man behöver och inte en massa onödigheter som billigt godis etc. Men däremot nyttiga varor med bra pris :-)
-När det gäller motionen kan du ju försöka med lite "smygmotion" som tex pausgympa vid datorn (blir du även piggare och mer effektiv av skulle jag tro), trapporna istället för hissen, klassikern "gå av en hållplats tidigare" om du åker buss, cykla till uppdrag, handling etc.
-Att styrketräna ökar förbränningen alltid och du måste inte gå på gym för att göra detta. Det finns många övningar man kan göra hemma, med eller utan redskap. Tex situps, armhävningar, utfall, knäböj mm. Ett tips är annars att investera i några lagom tunga hantlar att använda för att skapa lite mer motsånd.
-Tycker du det är tråkigt att ta promenader eller springa kanske du kan hitta någon annan motionsform som är kul. Annars så kanske du har någon kompis som också vill motionera ltie och kan tänka sig att göra det tillsammans med dig.
Det var några tips från mig, hoppas du kan ha nytta av något :-)
Lycka till!
PS Du kan förresten även läsa tråden Beach 2010 som innehåller en del tips. Det finns flera andra trådar i ämnet med, sök lite så får du kanske upp någon.
bojkottanudlar4 maj 2010
Nystartad blogg med tips på billig & bra studentmat:
http://studentkrubb.blogspot.com
"Studentkrubb är en blogg som ger tips på billig och god studentmat.
Den är till för dig som har ledsnat på snabbnudlar, snabbmakaroner,
broskiga eldorado köttbullar och ketchup som tillbehör på allt."
Jag märker av att jag börjar bli lite för rund i kroppen och skulle vilja ändra på detta! Har dock några "problem"
* Jag avskyr att träna, tycker att det är så fruktansvärt tråkigt att å ut på en promenad eller dyl.
* Min matbudget ger mig inte möjligheterna till att köpa äkta & nyttiga ingredienser.
* Jag har inte tid att springa ner på stan och gå på gymmet.
* Är fotograf så jag arbetar MYCKET framför datorn, minst 10 h/dygnet.
Jag vill verkligen försöka slita mig lite ifrån datorn och alla ohälsosamma måltider. Men frågan är hur gör jag?..
Hur gör ni för att hinna och ha råd?
De hela handlar om nått så tråkigt som att PLANERA
Titta i reklambladet vad de är extrapris på
och skriv en matlista efter extrapriser...laga mycket på en gång och frys in
Du kan gå/cykla till en kompis i stället för att ta bilen/bussen
Ta med kompisen på en cykeltur med fikakorgen...trevligt trevligt
lycka till de går jag vet
Nyttig mat är faktiskt ofta billigare än onyttig, gäller bara att satsa på rätt saker.
-Tex kan du köpa mycket rotfrukter och göra soppa, grytor, rostade rotsaker etc.
-Till frukost och mellanmål kan du satsa på gröt. Det mättar bra med få kalorier och är dessutom billigt.
-Att läsa reklamen som Tillberga skrev kan vara väldigt bra, ibland kan man göra riktiga fynd. Att kolla i kylfacket med varor med kort datum eller utgående produkter kan också vara lönande lite då och då, kött med kort hållbarhet (och bra pris!) är utmärkt att lägga ner i frysen om man inte tillagar det direkt.
-Storhandla kan också vara ett knep, att ha en lista och köpa det man behöver och inte en massa onödigheter som billigt godis etc. Men däremot nyttiga varor med bra pris :-)
-När det gäller motionen kan du ju försöka med lite "smygmotion" som tex pausgympa vid datorn (blir du även piggare och mer effektiv av skulle jag tro), trapporna istället för hissen, klassikern "gå av en hållplats tidigare" om du åker buss, cykla till uppdrag, handling etc.
-Att styrketräna ökar förbränningen alltid och du måste inte gå på gym för att göra detta. Det finns många övningar man kan göra hemma, med eller utan redskap. Tex situps, armhävningar, utfall, knäböj mm. Ett tips är annars att investera i några lagom tunga hantlar att använda för att skapa lite mer motsånd.
-Tycker du det är tråkigt att ta promenader eller springa kanske du kan hitta någon annan motionsform som är kul. Annars så kanske du har någon kompis som också vill motionera ltie och kan tänka sig att göra det tillsammans med dig.
Det var några tips från mig, hoppas du kan ha nytta av något :-)
Lycka till!
PS Du kan förresten även läsa tråden Beach 2010 som innehåller en del tips. Det finns flera andra trådar i ämnet med, sök lite så får du kanske upp någon.
Nystartad blogg med tips på billig & bra studentmat:
http://studentkrubb.blogspot.com
"Studentkrubb är en blogg som ger tips på billig och god studentmat.
Den är till för dig som har ledsnat på snabbnudlar, snabbmakaroner,
broskiga eldorado köttbullar och ketchup som tillbehör på allt."
Väll mött!