Hej mkare! Jag sitter just nu och hamstrar på mig viktväktarrecept etc, då jag har en i min närhet som behöver äta lite lättare samt gå ned i vikt.
Efter ett tag inser jag att de flesta maträtterna liknar varandra.
(kassler, kyckling med tillbehör/sås)
Så! Nu vill jag ha lite hjälp utav er, länka gärna in bra "bantarmat" i denna tråd, så vore jag mycket tacksam!
Personen i fråga äter inte soppa, men annars vad som helst.
På gott och ont!
farmoringer6 januari 2011
Hej!
Om du skriver viktväktarrecept i sökrutan på recept så får du fram många recept. Kanske det finns nåt som passar där för dig?
alindalinda6 januari 2011
det är precis det jag gjort, och insett att jag vill ha mer än bara kyckling och kassler-recept.
Okänd6 januari 2011
förslag på vad du vill ha. Jag har massor med böcker. tom. desserter.
Okänd6 januari 2011
http://matglad.webs.com/
Där finner du 493 st recept, hoppas nåt passar.
Mistys6 januari 2011
http://www.viktvaktarna.se/food/index.aspx
Deras hemsida innehåller en del recept samt fix och trix ;)
svengelsk6 januari 2011
Fin här på matklubben har många nyttiga recept och anger ofta kalorierna.
Ulrika916 januari 2011
Jag har inga länkar tyvärr, men lite tips :)
Bulgur är ett fint (och supergott!!!) subsitut till vitt ris och pasta. Även quinoa är bra.
Lax har en del kalorier men är en väldigt bra, god och enkel fisk att tillaga och variera.
Torsk är kalorifattigt och bra.
Tonfisk är en jättebra fisk!
Till frukost är ju ägg väldigt bra, lite kalorier för mkt mättnad och protein.
Broccoli och spenat är nyttiga grönsaker med mycket fibrer, vitaminer osv.
På det jag rabblat här (som bara är en minimal del av bra mat) så kan man laga massor av rätter: Som bulgursallad med broccoli och lax. Tonfiskröra med ägg och grönsaker. Torskgryta med massor av kryddor och broccoli serverat till quinoa.
Hej mkare! Jag sitter just nu och hamstrar på mig viktväktarrecept etc, då jag har en i min närhet som behöver äta lite lättare samt gå ned i vikt.
Efter ett tag inser jag att de flesta maträtterna liknar varandra.
(kassler, kyckling med tillbehör/sås)
Så! Nu vill jag ha lite hjälp utav er, länka gärna in bra "bantarmat" i denna tråd, så vore jag mycket tacksam!
Personen i fråga äter inte soppa, men annars vad som helst.
På gott och ont!
Marksten9 januari 2011
Fattar inte detta. Väger normalt på sommaren när jag jobbar som hårdast, ca77kg. Går alltid upp på vintern när jag har semester till 82-85 kg. Men i år efter 1,5 månaders semester jul och nyår, väger jag ca 78 kg. ???? Varför...jag steker allt i smör (fast jag gör ghee) inga lättprodukter alls. Riktig vispgrädde istället för matlagningsgrädde som jag alltid kört med. Fet creme fraishe m.m.
Jag fattar ingentig?!!!!
Okänd9 januari 2011
Jag tror man lurar kroppen med alla dessa lättprodukter. Blir kroppen berövad på fett tar den igen det på nått annat istället.
Jag har gått över till smör att steka i nu.
Kan va att man orkar mera om man får i sig energin som fettet ger också.
Hej mkare! Jag sitter just nu och hamstrar på mig viktväktarrecept etc, då jag har en i min närhet som behöver äta lite lättare samt gå ned i vikt.
Efter ett tag inser jag att de flesta maträtterna liknar varandra.
(kassler, kyckling med tillbehör/sås)
Så! Nu vill jag ha lite hjälp utav er, länka gärna in bra "bantarmat" i denna tråd, så vore jag mycket tacksam!
Personen i fråga äter inte soppa, men annars vad som helst.
På gott och ont!
Hej!
Om du skriver viktväktarrecept i sökrutan på recept så får du fram många recept. Kanske det finns nåt som passar där för dig?
det är precis det jag gjort, och insett att jag vill ha mer än bara kyckling och kassler-recept.
förslag på vad du vill ha. Jag har massor med böcker. tom. desserter.
http://matglad.webs.com/
Där finner du 493 st recept, hoppas nåt passar.
http://www.viktvaktarna.se/food/index.aspx
Deras hemsida innehåller en del recept samt fix och trix ;)
Fin här på matklubben har många nyttiga recept och anger ofta kalorierna.
Jag har inga länkar tyvärr, men lite tips :)
Bulgur är ett fint (och supergott!!!) subsitut till vitt ris och pasta. Även quinoa är bra.
Lax har en del kalorier men är en väldigt bra, god och enkel fisk att tillaga och variera.
Torsk är kalorifattigt och bra.
Tonfisk är en jättebra fisk!
Till frukost är ju ägg väldigt bra, lite kalorier för mkt mättnad och protein.
Broccoli och spenat är nyttiga grönsaker med mycket fibrer, vitaminer osv.
På det jag rabblat här (som bara är en minimal del av bra mat) så kan man laga massor av rätter: Som bulgursallad med broccoli och lax. Tonfiskröra med ägg och grönsaker. Torskgryta med massor av kryddor och broccoli serverat till quinoa.
Hej mkare! Jag sitter just nu och hamstrar på mig viktväktarrecept etc, då jag har en i min närhet som behöver äta lite lättare samt gå ned i vikt.
Efter ett tag inser jag att de flesta maträtterna liknar varandra.
(kassler, kyckling med tillbehör/sås)
Så! Nu vill jag ha lite hjälp utav er, länka gärna in bra "bantarmat" i denna tråd, så vore jag mycket tacksam!
Personen i fråga äter inte soppa, men annars vad som helst.
På gott och ont!
Fattar inte detta. Väger normalt på sommaren när jag jobbar som hårdast, ca77kg. Går alltid upp på vintern när jag har semester till 82-85 kg. Men i år efter 1,5 månaders semester jul och nyår, väger jag ca 78 kg. ???? Varför...jag steker allt i smör (fast jag gör ghee) inga lättprodukter alls. Riktig vispgrädde istället för matlagningsgrädde som jag alltid kört med. Fet creme fraishe m.m.
Jag fattar ingentig?!!!!
Jag tror man lurar kroppen med alla dessa lättprodukter. Blir kroppen berövad på fett tar den igen det på nått annat istället.
Jag har gått över till smör att steka i nu.
Kan va att man orkar mera om man får i sig energin som fettet ger också.