Jag behöver extra mycke protein i min kost.
Jag försöker ständigt hitta recept med mycke protein i, tyvärr är jag rätt petig med maten. Så recept med tonfisk, keso och annat går inte hem hos mig.
Jag har dock hittat min nya bästa vän: lätt kesella 1%.
Den blandar jag i de mesta jag gör bla
Lax och spenat lasange, smal tacopaj och i dag exprementerade jag med ugnspankaka.
Jag bytte helt enkelt ut 2.5 dl mjölk mot en burk lätt kesella 1%, i mitt vanliga ugnspankake recept.
De fungerade finfint!!
någon mer som har nått dundertips??
Angela6611 mars 2009
Alla former av baljväxter som bönor, linser och ärter innehåller mycket protein. Billigt och gott. Man kan göra böngrytor med t ex chili och vitlök och krossade tomater och vad man har hemma. Eller marinera bönor och lägga i salladsblandningar.
Gnurf11 mars 2009
Varför behöver du extra mycket protein då!?? Kött, fisk, fågel, ägg är ju våra vanligaste proteinkällor å de är väl inte så svåra att åstadkomma. Ät helt enkelt mer av dem :D Sedan finns ju en mängd olika proteintillskott att tillgå...vassle, kassein, fria aminosyror etc etc...
Jag behöver extra mycke protein i min kost.
Jag försöker ständigt hitta recept med mycke protein i, tyvärr är jag rätt petig med maten. Så recept med tonfisk, keso och annat går inte hem hos mig.
Jag har dock hittat min nya bästa vän: lätt kesella 1%.
Den blandar jag i de mesta jag gör bla
Lax och spenat lasange, smal tacopaj och i dag exprementerade jag med ugnspankaka.
Jag bytte helt enkelt ut 2.5 dl mjölk mot en burk lätt kesella 1%, i mitt vanliga ugnspankake recept.
De fungerade finfint!!
någon mer som har nått dundertips??
Alla former av baljväxter som bönor, linser och ärter innehåller mycket protein. Billigt och gott. Man kan göra böngrytor med t ex chili och vitlök och krossade tomater och vad man har hemma. Eller marinera bönor och lägga i salladsblandningar.
Varför behöver du extra mycket protein då!?? Kött, fisk, fågel, ägg är ju våra vanligaste proteinkällor å de är väl inte så svåra att åstadkomma. Ät helt enkelt mer av dem :D Sedan finns ju en mängd olika proteintillskott att tillgå...vassle, kassein, fria aminosyror etc etc...