- Serverar: 4 portioner
- Tid: 45 minuter
Skriv ut
Ett fettsnålt recept som kom till via Cajsa Varg principen. "Man tager vad man haver".
Instruktioner
- Sätt på ugnen på 200g. Smörj en ugnsfast form lägg i fisken krydda med salt o peppar. Förkoka fisken i ugnen i ca 15min.
- Under tiden gör man tomatsåsen. Blanda krossade tomater, honung och kryddor. Smaka av.
Hacka löken.
- När fisken är klar tag ut och häll av lite av "buljongen" i tomatblandningen.
Häll på majsen och löken över fisken. Täck sedan med tomatsåsen och sprid till slut ut den rivna osten.
Grädda i ca 15min tills gratängen fått fin färg.
Servera med kokt potatis eller ris, samt grönsaker.
- Smaklig måltid
Publicerat den
12 mars 2008
Liknande recept
Skriv kommentar