Kyckling med chiliyoghurt
- Serverar: 4 portioner
- Tid: 30 minuter
GI-inspirerat recept jag hittade på Arla. Beräknat näringsvärde 255 kcal utan tillbehör. energi 33 g protein 17 g fett 17 g
Ingredienser
Instruktioner
- Sätt ugnen på 225°.
- Bryn kycklingen i smör-&rapsolja i en stekpanna. Salta och lägg över i en ugnssäker form. Bred hälften av chilisåsen på kycklingen. Stek i mitten av ugnen ca 15 min.
- Skär gurkan i små tärningar. Blanda gurka, yoghurt och resten av chilisåsen.
- Servera med antingen dinkel matvete enl recpetet på paketet (jättegott) eller bulgur blandat med vitlöksstekta wokgrönsaker.
- GI-inspirerat recept (medel).
Liknande recept
Skriv kommentar
Författare
miramamman
