Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben.    Jag förstår

Nyttig fluff

 
  • Serverar: 1 portioner
  • Tid: 20 minuter
Skriv ut

Detta är en väldigt fod variant av proteinfluff som går att äta om man är sugen på något gott. Innehåller inte mycket kolhydrater och är även kalorisnålt.

Ingredienser

Instruktioner

  1. Blanda kaseinprotein tillsammans med wheyprotein. Tillsätt 1 dl vatten, ibland lite mindre. Blanda ihop det till en gegga och försök röra ut klumparna.
  2. Ställ in det i kylen i minst 15 min. Därefter ta fram elvispen och vispa kraftig i ca 5 min. Beroende på hur ni vill att konsistensen ska vara. Ju mer man vispar desto mer fluff blir det.
  3. Blanda i valfri smaksättning tex kanel eller pepparkakskrydda. Ät och njut eller ät det tillsammans med gröten.

Liknande recept

Skriv kommentar


Lägg till recept

Vill du lägga in recept rekommenderar vi att du gör det på vår systersajt myTaste.se.

Vill du fortsätta göra det direkt på Matklubben hänvisar vi till gamla versionen av Matklubben som du hittar här.