Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben.    Jag förstår

Nyttiga

En frasig och nygräddad fralla, rykande varm direkt från ugnen, kan det bli mycket godare frukostbröd än så? Med ett lager smör som smälter och en skiva ost som toppas med en sked marmelad blir frallan en syndigt god frukost. Det kan dock kännas lite väl onyttigt att sätta tänderna i en fralla i tid och otid, men självklart finns en mängd recept på nyttiga frallor som dessutom blir riktigt delikata. Prova att baka nyttiga frukostfrallor med keso istället för traditionella med vetemjöl. Keso är ett magert alternativ och du behöver inte ens ta fram mjölpåsen i detta fall! Det är också gott att blanda i morot i frallorna för att få dem både saftigare och nyttigare!


Finfördela jästen i en bunke. Ljumma mjölken till 37º C. Rör ut jästen i lite av mjölken. Tillsätt resten av mjölken, oljan och saltet. Tillsätt det mesta av mjölet och arbeta till en smidig deg. Jäs...

16
34

Sätt ugnen på 175 c. Blanda alla torra ingredienser. Rör ned filen och sirapen. Smöra och bröa två 1.5 liters avlånga formar. Grädda ca 100 minuter. Alternativ – gör halva satsen i en brödform och...

1 h 40 min
2
27

Häll keson i en bunke och använd en stavmixer för att mixa den till en jämn smet. Tillsätt yoghurten och de andra ingredienserna uto nötterna. Vispa allt tills det blir en jämn smet och häll sedan den...

40 min
16

Rör ihop bakpulver och de olika mjölsorterna, fast bara hälften av vetemjölet, i en stor skål. Häll i frukten, nötterna och fröna och blanda. Häll sedan på vätska och sirap. Blanda i mjöl tills sm...

1 h
2
12

Blanda alla torra ingredienser utom vaniljpulver och stevia. Vispa ihop övriga ingredienser. Tillsätt morötterna och rör om. Blanda i mjölblandningen, blanda till en slät smet. Häll i smörjad form....

25
11

Vispa ägg tillsammans med mjölken, lägg i mjölet och havren och vispa ordentligt. Smällt sedan smör, och häll i det i smeten, häll i honungen saltet och vaniljsockret. Lägg in smeten i kylen och...

4
7

Börja med tomatsåsen. Hacka lök och fräs i olja. Tillsätt tomater, örtkrydda, salt och peppar. Låt koka i 10 minuter. Tina spenaten i en kastrull så att vätskan avdunstar. Låt svalna något. Blanda...

3-4
6

Blanda samman alla mjölsorter, havregryn, linfrö, salt, bakpulver och bikarbonat i en bunke. Tillsätt sedan allt annat. Blanda väl och häll smeten i 2 st avlånga, smorda formar. Grädda i 170-g...

1 h
6-10
6

Finhacka löken och gurkan. Blanda i en skål och pressa ner vitlöken. Blanda ner tomatpuré och kryddor. Rör om väl. Tillsätt matlagningsyoghurt och majonnäs och blanda och smaka av. Tillsätt eventu...

6
5

Stek köttfärsen först, blanda sen champinjonerna, den skivade löken och pressade vitlöken. Tillsätt 2 dl vatten. När allt är brynt, blanda i morötter och krossade tomater. Salta och peppra efter behov...

4-6
5

Blanda alla ingredienser till en gröt. Dela sedan upp den i två bakpappersklädda långformar och grädda i nedre delen av ugnen på 150 grader i ca 2 timmar. Känner efter med stickprov för att se om den...

2 h
2
5

Sätt ugnen på 180 grader. Smöra, olja eller lägg bakplåtspapper i en låg form alternativt på plåten. Mixa kikärtorna i en matberedare eller dylikt, jag använde stavmixer, till det blir en slät m...

6
4

Sätt ungen på 180 grader. Mixa bönorna i mixer eller med stavmixer till en slät massa, rör i de övriga ingredienserna utom sylten. När allt är väl blandat, rör försiktigt in sylten så att det inte...

40 min
4-6
4

Ta ut 4-5 st jordgubbar ur frysen och lägg dem i en skål. Sätt dem i micron 1 min på full effekt. Sen mosa jordgubbarna tills du är nöjd. Häll över kesellan och rör om tills jordgubbarna blandats orde...

40 min
1
4

Häll i yoghurten, mjölken och hallonen i en mixer. Blanda dessa. Hacka sedan chokladen samt nötterna lite och häll i mixern. Kör tills smoothien får önskad konsistens. Skulle man tycka sig vilja h...

1
3

Sätt ugnen på 200 grader. Blanda de torra ingredienserna. Blanda sedan ner resten av ingredienserna och gör till en smidig deg. Blir den lite för kladdig kan du ha i lite mer grahamsmjöl. Smörj en...

4
3

Smörj och mjöla en rund form med löstagbar kant, sätt i ugnen på 175 grader Rör ihop socker, sirap, ägg, kakao, salt, tillsätt sedan kesella och mjöl. Rör ihop till en jämn smet. Fördela smeten...

6-8
3

Sätt ugnen på 175 grader. Blanda först alla torra ingredienser i en bunke. Blanda sedan ner sirap och lingonsylt. Smält sedan smöret och blanda ner det och ca 4 dl vatten. Tillsätt mer vatten om så...

1 h 30 min
2

Sätt ugnen på 150 grader. Blanda ihop alla frön i en bunke, tillsätt oljan och vattnet och rör runt med en slickepott. Bred ut smeten på en plåt, ganska tunt. Strö över flingsalt efter smak. Låt...

1 h 10 min
1
2

Blanda de grova mjölsorterna och fröna, häll de kokande vattnet på och rör om till allt blandat sig. ställ åt sidan och lägg på ett lock. Lös upp 50 g jäst i kallt vatten och tillsätt salt och mjöl...

10 h
2
2

Värm oljan och vattnet till fingervarmt. Blanda alla torra ingredienser, jag hade torrjäst Häll i honungen, yoghurten och oljevattenblandningen. Jag blandar degen i hushållsassistenten i ca 10 m...

36
2

Sätt ugnen på 250 grader. ´ Blanda mjöl, bakpulver och salt. Tillsätt margarin och rör med degkrokarna på vispen. Tillsätt filmjölken och rör snabbt ihop degen. Forma fyra sconeskakor av klassiskt...

2

Smula jästen och lös upp den i vattnet. Tillsätt honung, krossade linfrön, solrosfrön och kruskakli. Häll i mjölet och bearbeta väl för hand. Eller kör i maskin ca 5 min och tillsätt sedan saltet och...

2

Ugn 225° Smula ner jästen i en degbunke. Smält smöret och häll i mjölken. Värm till 37°. Häll lite av smör/mjölken över jästen så den löses upp. Tillsätt resten av smör/mjölken. Tillsätt sira...

25
2

Lägg till recept

Vill du lägga in recept rekommenderar vi att du gör det på vår systersajt myTaste.se.

Vill du fortsätta göra det direkt på Matklubben hänvisar vi till gamla versionen av Matklubben som du hittar här.