Saftig lättbakad limpa

Ingredienser

• 1 ½ dl havregryn
• 2 dl fullkornsmjöl
• 2 dl grahamsmjöl
• 1 dl vetegroddar
• ½ dl majsmjöl
• ½ dl krossade linfrön
• 1-2 dl russin
• 1 tsk salt
• 1 ½ tsk bikarbonat
• 4 dl filmjölk
• ½ dl sirap
• 1 ½ dl lingonsylt