Snabb och god limpa

Ingredienser

• 3 dl vetemjöl
• 1 ¼ dl grahamsmjöl
• 2 dl rågsikt
• ½ dl vetekli
• 1 ½ dl rågkross
• 1 dl solrosfrön
• 1 tsk salt
• 2 tsk bikarbonat
• 1 ¼ dl sirap
• 6 dl filmjölk