Smula jästen i degbunken. Häll på vattnet (37 grader). Rör om så att jästen löser sig. Tillsätt Kesella, socker, salt, solroskärnor och nästan allt mjöl. Arbeta ihop till en smidig deg. Låt jäsa övertäckt med bakduk c:a 45 minuter. Sätt ugnen på 200gr. Ta upp degen på bakbord och tillsätt ev mer mjöl. Forma till två limpor. Lägg dem på plåt med bakplåtspapper. Låt jäsa ca 30 minuter. Grädda i ugn c:a 40 minuter.