Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben.    Jag förstår

Stekt apelsinkyckling med morötter, oliver och dragon

 
  • Serverar: 4 portioner
Skriv ut

531 kalorier per portion 20 g fett, 40 g protein, 41 g kolhydrater

Ingredienser

Instruktioner

  1. Skala och skiva vitlöken tunt.
  2. Salta och peppra kycklinglårfiléerna. Stek dem runtom till fin färg med vitlöken och dragonen i 2 msk olivolja i en gryta, ca 5 minuter.
  3. Skala och skär morötterna i stavar. Häll av och skölj kikärterna. Färskpressa juice från 2 apelsiner.
  4. Tillsätt morötter, kikärter, apelsinjuice och oliver till grytan. Låt små puttra under lock ca 15 minuter.
  5. Skrubba 2 apelsiner i ljummet vatten och halvera dem. Stek apelsinerna med köttsidan nedåt i olja i en het panna ca 2 minuter.
  6. Servera kycklingen direkt ur grytan med de stekta apelsinerna.

Liknande recept

Skriv kommentar


Lägg till recept

Vill du lägga in recept rekommenderar vi att du gör det på vår systersajt myTaste.se.

Vill du fortsätta göra det direkt på Matklubben hänvisar vi till gamla versionen av Matklubben som du hittar här.