Extra proteinrika pannkakor!
580 Kcal, 40 g protein, 58 g kolhydrater & 20 g fett / portion.
Ingredienser
5 dl lättmjölk
2 dl vetemjöl
1 dl proteinpulver (whey-80 gärna med smak)
3 ägg
20 g flytande margarin
½ krm salt
Instruktioner
- Blanda mjöl och salt i en bunke. Vispa i hälften av mjölken och vispa till en slät smet.
- Vispa i resten av mjölken och äggen. Låt gärna svälla i cirka 30 minuter.
- Använd smöret till att steka tunna pannkakor.
Liknande recept
Kommentarer (0)