Min sammetslena Älsklingssmoothie som jag experimenterat fram. (Färska gubbar såklart godast)
Är du äggallergiker - ta proteinpulver istället.
Speciellt bra efter träning !
Tips,
Hallon går lika fint, men då får man sila drycken innan den ska sparas, hallonkärnorna blir som träflisor dagen efter.
Ingredienser
150-200 g halvfrysta jordgubbar
1 väl mogen kylskåps-kall banan
3 hela ägg
3 dl naturell/vanilj-yoghurt , 0.5-3% fet
1 väl mogen sval avocado
1-3 msk vete/kruska/havre-kli el vetegroddar
1-3 tsk honung eller vaniljsocker
2-3 tsk citron- eller limejuice
ev mkt fin-raspat limeskal från ½ frukt
Instruktioner
- Knäck ner äggen i blendern (+kliet om du valt det)
Ha i de halvfrusna jordgubbarna, avocadon.
Häll i yoghurten o smaksättningarna enligt önskemål.
- Mixa alltihop (eller i en matberedare), helst en liten stund, blir bara godare och lenare o skummigare.
- Får du i dig för lite fett i din kost, kan du tillsätta 1 tsk citron-rapsolja,
fantastiskt gott !
Liknande recept
Kommentarer (0)