Väldigt enkel i sin smak eftersom det bara är vatten och havregryn men också väldigt kalorisnål, har köpt den på ICA heter fiberberikande havre från gott liv.
Ingredienser
2-2 1/2 dl Vatten
1dl Havregryn
1/2 krm Salt
Instruktioner
- Blanda vatten, havregryn och salt i en kastrull. Låt koka i 3 minuter, för en slätare gröt 10 minuter.
Kan tillsätta mjölk
Linfrön och andra frön om man vill ha
eller varför inte lite sylt eller en halv banan?
( men jag rekomenderar att inte ta frukt eftersom det sabbar matsmältningen)
- Per portsion (35g)
Kolh: 18
Protein: 4,5
Fett:2,5
Kostfiber:5,5
- 110kcal
Liknande recept
Kommentarer (2)
Rekommenderar att prova Gyllenhammars fiberhavregryn. Har provat ett par olika märken på havregryn men återgår alltid till Gyllenhammar, lite dyrare men gröt är inte dyr mat.
110kcal per portion? Låter som en portion för ett litet barn ungefär... :S Men du kanske äter något mer än gröten? Kroppen behöver ju ungefär minst 1000kcal /dag för att alla organ osv ska fungera... Var har du förresten hört det att frukt försämras matsmältningen? Lät intressant, har bara hört motsatsen innan... :)