Grönskande kycklinggratäng

Energi 281 kcal = 1176KJ Kolhydrater 20,0g Fett 10,6g Protein 26,2g Fibrer 8,5g

Ingredienser

300 g färskost (philadelphia light)

150 g kycklingfilé

1 ägg

500 g broccoli, kokt

3 dl morötter, lättkokade

4 msk hackad purjolök

2 krm salt

2 skivade tomater

10 skivor zucchini (660g)

2 krm grillkrydda

4 tsk riven ost (ost 17%)

Lägg den kokta broccolin och morötterna, samt tomat och zucchciniskivorna i botten av en eldfast form.
Blanda färskosten, hackad kyckling, ägg, purjolöken samt kryddorna och bred över grönsakerna.
Strö över osten.
Gratinera i mitten av ugnen ca 30-40 min i 175-200 °C.