Smothies kan ju göras i hur många olka varianter som helst men detta är min favorit - vill man kan man skippa krämen och tillsätt sockerfri eller naturell youghurt istället! Vill man göra den ännu nyttigare tar man bara frukten och lite vätska!
Fler goda och nyttiga recept på min blogg:
www.diabetiker.blogg.se
Ingredienser
1 äpple
1 aprikos
½ banan (för mycket gör att bananen tar över smaken)
Ca: 2 dl frysta hallon
1 apelsin
Sockerfri kräm (vilken smak man vill, men jag tog hallon)
Instruktioner
- Man skär dessa ingredienser i tärningar och häller i dem i mixern. Sedan häller man lite kräm (eller sockerfri/naturell youghurt) på för att få den mer flytande!
- Egentligen kan man ta vilka frukter man vill men dessa frukter + krämen smakar så bra tillsammans, smakerna klickar verkligen!
- Man väljer själv hur mycker man vill ha i av varje - desto mer ingredienser desto fler portioner!
Liknande recept
Kommentarer (0)