Serverar: 2 portioner
Mättande frukostsmoothie som är lagom söt.
Mixa alla ingredienser med en stavmixer. Häll upp i två glas och servera.
Milkshake och smoothie
Vad är mer svalkande en varm dag än en kall, god milkshake? Milkshake...
En favorit. Fast enligt grundreceptet (hämtat ur boken Paulúns GI-månad av Fredrik och Karoliina Paulún) så är ovan angivna proportionerna till en portion och man kan välja mellan 2 ½ dl naturell lättyoghurt (bakterieberikad) eller 2½ dl osötad sojamjölk eller havremjölk, och nyttigheterna linfrö, havrekli och sesamfrön är ½ msk vardera (för en portion).