GI Müsli

Serverar: 20 portioner

Tid: 45 minuter

Underbart god!

Ingredienser

  • 4 dl rågflingor
  • 5 dl havregryn, fiber
  • 2 dl dinkelflingor
  • 2 dl boveteflingor
  • 50 g valnötter
  • 50 g mandel
  • 50 g hasselnötter
  • 2 dl solroskärnor
  • 1 dl kokosflingor
  • 1 dl linfrön
  • 1 dl sesamfrön
  • 1/2 dl honung/råsocker
  • 3 msk rapsolja
  • 2,5 dl vatten

    • Instruktioner

    Blanda ut honungen med vattnet och oljan. Arbeta in honungsvattnet med resten av ingredienserna. Fördela allt på en plåt. Rosta i 30 min på 200 º och rör om minst var 10:e min. Låt svalna och rör ner 3 dl russin eller annan torkad frukt.

    Liknande recept

    Squashplättar med rökt lax GI
    3.5
    15 min
    4

    Müsli
    5
    45 min
    1
    1

    Hemgjord müsli
    10-20

    GI Kyckling med smak mango chutney
    10 min
    2

    Kanelmüsli med lågt GI 22

    Nyttigt GI bröd
    4.1
    1 h
    2
    12

    Choco chip musli bars
    5
    30 min
    20
    1

    GI - Grillad sweet and sour kyckling med wokade limenudlar
    4
    45 min
    4
    1

    Nyttiga GI frallor
    1
    36
    2

    Kommentarer (0)

    Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben.