havre med blåbär och ananas

Serverar: 1 portioner

Tid: 10 minuter

Ytterligare en frukost/mellanmål variant.

Ingredienser

  • ½ dl havregryn
  • ½ dl vatten
  • 1 msk ekologisk jordnötsmör
  • 2 skivor ananas
  • 1 dl blåbär
  • 4 dl grekisk/turkisk yoghurt
  • 1-2 msk stevia strö

    • Instruktioner

    Blanda havregryn med vattnet i en skål och ställ in det i mikron i ca 1 minut. Blanda runt och blanda i jordnötsmören. Häll det i botten av ett glas (eller skål) lägg en skiva ananas över. Blanda yoghurt, blåbär och stevia i en annan skål och häll över havre och ananasen. lägg en till ananas över och häll i resten av yoghurten. Toppa med lite blåbär. Man skulle kunna lägga fler lager av havregryn och fler ananas eller andra frukter också.

    Liknande recept

    Smulpaj med päron & blåbär
    4-6
    1

    Fruktsmoothie med ananas, kiwi och vattenmelon
    2
    2-3
    2

    Vit kladdkaka med blåbär
    4.6
    10-15
    3

    Blåbärs smoothie
    1
    4-6

    Kokosrutor med blåbär
    2
    3

    Blåbär/banan och kokosglass
    3.5
    5 min
    3-4
    2

    Cheesecake garnerad med hallon och blåbär
    4.5
    8-10
    7

    Blåbärs/ vaniljbullar
    20-30

    Blåbärsmuffins - muffins med blåbär, hallon eller andra bär
    4.1
    35 min
    14

    Kommentarer (0)

    Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben.