Serverar: 2 portioner
Tid: 10 minuter
En helt underbar LCHF smoothie som man själv kan smaksätta
Mixa först bären och frukten med nästan all mjölken. Blanda sedan i glassen och resten av mjölken och mixa till en slät smoothie-konsistens. Ta i mer/mindre mjölk beroende på hur tjock du vill ha den.
Jag fattar inte riktigt hur detta kan vara LCHF? Mango har ju väldigt högt kolhydratsinnehåll?
Det är ca 15g/100g kolydrater i den mangon jag änvände, men precis som det står kan man själv smaksätta det med vilken frukt eller bär man vill :)
För att följa LCHF ska kolhydraterna aldrig överstiga 5g / 100g. Ett bra komplement i smothie blir istället grädde och turkisk yoghurt. Smaksätta gör man bäst i att göra med hallon, då de innehåller minst kolhydrater med sina 5,4g (frysta). Mango däremot innehåller 15g och går därmed helt bort.....
Man ska väl heller inte äta lätta produkter med LCHF då kolhydraterna fyllts på då
jag fattar inte hur så många orkar peka o klaga på LCHF gotte-recept? Går man för en diet så strikt som vissa gör så skall man väll ändå ge fan i att äta godsaker? räcker de inte att "VI" alla trycker i oss fett o lever gott på de? vill man ha godsaker så va onyttiga engång i veckan, då passar detta recept UTMÄRKT! Detta skall provas!
Också vare ju för två personer... -.-'!
Låter mer som et lågKALORI-recept, var är fettet?
Kan man också använda mjukglass istället ?