Superlimpa med nyttiga frön. Väldigt god till ost och marmelad.
Ingredienser
2 dl fullkornsvetemjöl
3 dl rågsikt
½ dl chiafrön
1 dl havrekärnor
1 dl solroskärnor
2 msk krossade linfrön
1 tsk salt
1½ tsk bikarbonat
4 dl naturell yoghurt
2 msk mörk sirap
2 msk olivolja
Olja till formen