Ingredienser

2 ½ dl grahamsmjöl

1 ½ dl vetemjöl special

1 dl grovt rågmjöl

2 dl fiberhavregryn

1 dl krossade linfrön

1 dl solrosfrön

2 tsk bikarbonat

1 tsk salt

2 tsk vörtkryddor

1 dl torkade aprikoser, klippta i bitar

½ dl mörk sirap

1 dl lingonsylt

4 dl turkisk yoghurt