det har ju pratats om att många hoppar över dagens viktigaste mål, frukosten. själv kan jag inte det, måste ha min frukost annars sjunker mitt blodsocker så mycket så jag skakar, darrar, får migrän och inte orkar något.
hur är det med era frukostvanor?
själv är jag en grötmänniska(mannagryn). det mättar bra och är bra för min mage. och knäckebröd med skinka till är gott. och såpklart varm choklad(Y):D

Kornmjölsgröt och lingonsylt(Y)

Jag blir "varulv "om jag inte får frukost. Men gröt är lite väl mycket på morgonen för mig. Kaffe (ev. te), ett litet glas juice och en god smörgås. Ibland blir det också Yoggis blodapelsinyoghurt utan socker. Påläggen på mackan och typ av bröd varierar men ofta är det leverpastej, ost eller skinka och för det mesta ett gäng grönsaker på toppen. Jag brukar ta "en näve" från gårdagens middagssallad och lägga på, lite mindre kvar till dagens lunch men det kan jag ta.:D

Måste jag iväg någonstans så tar jag bara en smörgås och ett glas mjölk. För jag prioriterar att sova lite längre, jag är så morgontrött. Men annars, om jag har tid så äter jag gärna en stadig frukost med både smörgås, frukt, thé och grönsaker. :)

En kopp vuxenvälling uppskattas av
mig efterssom jag inte tycker om att
äta så mycket på morgonen
Eller så är det gott att äta tjock
turkisk youghurt med honung på(Y)

Alltid enkelriktad och tråkig. I hackat äpple i fil med branflakes samt några frysta jordgubbar som jag tar upp kvällen innan. Smörgås med skinka eller messmör. Te eller kaffe, beror på hur trött jag är.

Först en kopp kaffe och sen mackor och yoghurt med flingor eller havregrynsgröt med lungon ekker äpplemos.

surdegs bröd,avocado & ett berg av keso x 2... & minst 1 liter kaffe,måsssste ha frukost. Jätte viktigt.

Jag äter mannagrynsgröt , spisbröd med leverpastej och kaffe

Jag äter smörgås oftast med ost eller skinka på och så brukar jag dricka te till det:)

usch, frukost är alltid svårt. Är ingen storätare på morgonen, men blir hungrig om jag inte äter nåt.. periodare.
oftast blir det nån macka och kaffe fast jag egentligen är abnormt less på bröd.. speciellt det man köper i butik.
Flingor är OK, men fil och yoghurt är jag också less på, då blir det med mjölk, vilket är supergott men det går lite mycket flingor på det sättet :D.
Gröt äter jag med ibland, men då måste jag vara hungrig. Helt otroligt gott är mannagrynsgröt med vispad grädde och hjortron, och det är lite lyxigt =) annars havregryn (med lingon) eller grahamsgrynsgröt. Det går i perioder vad jag vill ha, lurigt det där =)

Brukar bli samma, Yoggi mini u socker blodapelsin med cornflakes i.

Kaffe, hårtbröd macka med ost eller skinka/gurka och ett stort glas vatten 3 dl.

Jag brukar äta Onaka med Rågfras och en skivad banan till, jättegott och nyttigt!

Först kaffe, sen fil och flingor av nåt slag och banan eller bär i. En knäckemacka med ost på till....

Aldrig frukost hemma utan äter på jobbet vid 9.30 istället och då blir det en macka och te. Tyvärr kan jag bara inte äta på morgonen. Har försökt men det går bara inte.(N)

Försöker vara duktig och äta på morgonen.Det är ju skönare att sova lite längre.
Men medan kaffet bryggs brukar jag äta en tallrik fil och "min"goda musli (jag har lämnat recept)
Fort och lätt och mättande.

frukosten är nästan dagens bästa mål! (näst efter fikat, vill säga! ) :) jag brukar äta mackor med olika pålägg, typ ost, leverpastej, ägg, kaviar, grönsaker, skonka och salami. Till det kommer måstet för ej som har ont i halsen varje morgon; en kopp varm o'boy! :p
När jag har tid äter jag gärna gröt, men inte havregrynsgröt utan mannagryn och risgrynsgröt.
Flingor och müsli äter jag inte så ofta. Gillar det inte riktigt! (N)

Men frukost är gott! Speciellt på sommaren, med solvarma jordgubbar! Mumma...

Sedan jag blev GI-are består frukosten av 2 kokta eller
stekta ägg med ½ burk makrill eller 1 skiva bacon.
Ibland gör jag omelett av äggen och lägger ett par ostskivor på.
1 tomat och några skivor gurka tar jag också för fibrernas skull.

okey för mej blir det ett glass citron te med mörkt bröd och salami och ost på den.